咨询师文章

总是焦虑心烦怎么办？

更新时间:2014/12/15 17:16:55发布者:郭永霞浏览量:1739次评论:0次

问：最近，总感觉莫名其妙的焦虑，常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。也不知道什么原因，我自己分析主要是在工作上每天就重复的操作，很心烦。觉得没有任何意义。答：恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去，可是你忽略它的...

儿童孤独症都有哪些症状表现？

更新时间:2014/12/15 17:14:57发布者:郭永霞浏览量:2189次评论:0次

1、 孤独离群，不会与人建立正常的联系即是缺乏与人交往、交流的倾向。有的患儿从婴儿时期起就表现这一特征，如：从小就和父母不亲，也不喜欢要人抱，当人要抱起他时不伸手表现期待要抱起的姿势，不主动找小孩玩，别人找他玩时表现躲避，对呼唤没有反应，总喜欢自己单独活动，自己玩。有的患儿虽然表现不拒绝别人，但不会与小朋友进...

太原心理咨询：路怒症”你有吗？

更新时间:2014/12/15 17:12:39发布者:郭永霞浏览量:2452次评论:0次

昨天和朋友聊天，平日脾气挺好的人，一抓住方向盘，就变得激动，脾气暴躁，甚至会作出平时难以想象的过激行为。如果你也有此种表征，你可能就是一名“路怒症”患者。 路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安...

太原心理咨询：我怎么老失眠

更新时间:2014/12/15 17:04:41发布者:郭永霞浏览量:2104次评论:0次

睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使...

太原心理咨询：你不是爱错了，而是弄错了

更新时间:2014/12/6 17:20:04发布者:郭永霞浏览量:2446次评论:0次

爱的吸引来自于那个“相异性” ，所以夫妻不同和不合非常正常，也是“理所当然”的，反倒是要求对方相同，期待伴侣彼此就像豆荚里的两颗豆子，那才是整个婚姻问题的根源。迷思一：相对不等于敌对，相异反而相配。红花配绿叶，是对立也是一种平衡。相爱是基于对立的吸引，相处却必须溶解对立。迷思二：不同不等于不好，不合反而更适...

太原心理咨询师：你爱上你需要的人

更新时间:2014/12/6 17:00:50发布者:郭永霞浏览量:2201次评论:0次

告诉大家神奇的一见钟情是怎么发生的，你为什么会爱上现在的爱人，他们的什么地方让你砰然心动，现在就由恋爱心理学为你揭晓其中的秘密。爱情的发生并非空穴来风，而是有规可循，让我们来看看那些你可能会爱上的人。第一类：他和你的父母相似外表相似、性情相似。人类均有“恋母、恋父情结”，这是很多心理学流派已达成共识的结论。...

太原心理咨询师之：小三最怕什么样的原配？

更新时间:2014/12/6 16:51:58发布者:郭永霞浏览量:1861次评论:0次

在看一次节目里，看到了一位身为小三的当事人，她坦言，虽然那个男人有家庭有孩子，但她一直认为自己胜券在握：书香门第，硕士学历，知性美女，工作优秀……尤其最最重要的是，她自认绝对是他的红颜知己，“我们有时在一起，整晚整晚就聊天，谈感情谈理想谈人际交往甚至设想未来的生活，完全都是合拍的。他说我是他唯一的知音，他跟...

太原心理咨询师：你找到的爱人，和你的方式有关

更新时间:2014/12/6 16:40:25发布者:郭永霞浏览量:2125次评论:0次

女人这辈子终归平凡，最重要的就是遇见一个好男人，可是这不取决于时机，取决于女人自己本身。女人会找到什么样的爱人，和她“找”到爱人的方式有关系。如果你在酒吧认识一个坐在吧台的男人，不要怪他只想和你一夜风流。如果你存在钓金龟婿的心态，就莫要怪他比你还现实。如果你一定要让他锲而不舍的追你，明明想和他在一起，却故作...

太原心理咨询师：用男人的思维跟男人谈恋爱

更新时间:2014/12/6 16:32:46发布者:郭永霞浏览量:2215次评论:0次

在情感论坛案例看多了，群里的姐妹各种纠结看多了，还有给我豆油或者跟帖的案例看多了，我发现感情里受伤，不能自拔，被男人耍来耍去的，都是太小女人的姐妹，搞的自己悲戚戚的，好像对男人付出了太多太多，可却没有得到响应的回报，要么男人不爱她，要么甩她，要么对她不冷不热……我想说，姐妹们，如果你用一颗男人的心来对待这个...

学院生活觉得好无趣，好无聊，对生活也觉得好无奈，

更新时间:2014/11/29 21:10:31发布者:崔清华浏览量:1712次评论:0次

来访者：对生活充满无奈，每天都觉得累,每天都是上课下课，回到寝室不知道干嘛，除了手机，就是手机，对于运动，打球这些都没有兴趣山西智慧源心理咨询研究中心崔清华心理咨询师：上中学时，你知道自己要高考，要考个差不多的学校，现在你上了大学了，你知道下一个目标是什么吗？大学之初是职业生涯规划的起点，人无远虑，必有近忧...

太原心理咨询师:学会为你的TA点个赞

更新时间:2014/11/27 17:29:58发布者:郭永霞浏览量:1885次评论:0次

婚姻里我们是给另一半点个赞，还是对对方的付出当为理所当然？双方只有在彼此的理解上才会有进一步的沟通和家庭的和谐，婚姻的目的或者初心也在于此。你是另一半的差评师，还是点赞师呢？婚姻里，你的TA点赞了吗？大江和小颖有两个共同点：一是他俩特别擅长从真善美里找出假恶丑，丁点大的事儿都能找到槽点，然后开始叨叨；二是他俩...

太原心理咨询师:爱TA就是有话好好和TA说

更新时间:2014/11/27 17:26:03发布者:郭永霞浏览量:1570次评论:0次

两口子经年累月的生活在一起，什么是爱，已经说不清楚。怎么才算最爱，家家户户都有自己的表现形态，不能一概而论。但快乐和幸福却是能够感知的，是温情还是冷酷，需要从每天、每一次交谈、每一件小事中细细来体会。多年后回首，我们能够记住的，只是那么一个个片段，正是这些片段构成了一个完整的人生故事。包子铺，早起上班的人们...

太原心理咨询师：你没有变强是因为你一直很舒服

更新时间:2014/11/27 17:21:23发布者:郭永霞浏览量:1984次评论:0次

这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适。如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都...

案例咨询之张宇的焦虑症

更新时间:2014/11/24 17:18:42发布者:崔清华浏览量:1798次评论:0次

求咨者：张宇（化名）男，４０岁 咨询师：崔清华 张宇自诉常会有心慌、喘不上气来，难受的生不如死，数次打“120”做遍各种检查均为阴性，这样的发作去年有12次之多。最低一次为一周前，张宇开车在路上突然觉得喘不上气来，停下车来，要打“120”，发现没带手机，大约半小时后，心慌窒息感消失，遂自认为自己真的是心...

案例之微博赶紧的，怎么没有“坏消息”？

更新时间:2014/11/22 14:29:26发布者:郭永霞浏览量:1918次评论:0次

网络的传播速度堪比光速，任何消息如果通过这条途径传播的话，世界瞬间同步了，在网络的信息海洋中，那些负面的有噱头的内容似乎更能引起广泛转载和评论，网民通过分享这些负面消息发泄自己的情绪。人们似乎更喜欢扮演成一个被逼无奈的受害者，习惯于把问题推给别人和外在，而缺少自我反省。“坏消息综合症”就是如此，我们人性中的...

太原心理咨询师：引发失眠的几个条件

更新时间:2014/11/22 14:07:41发布者:郭永霞浏览量:1910次评论:0次

存在失眠的条件有很多，我们如何判别失眠是因为什么引起的呢?失眠患者该怎么做才能控制解决失眠呢?其实失眠是现在社会生活的一种常见现象，做好失眠预防工作是我们现在首要必须的条件。失眠患者一般存在害怕失眠，担心晚上睡不着，越是害怕越是担心越睡不着，所以失眠我们不要害怕，用平常心对待，要积极的去面对、积极配合治疗，不...

太原心理咨询师：自我催眠之失眠治疗

更新时间:2014/11/22 14:03:08发布者:郭永霞浏览量:2093次评论:0次

“自我催眠”可以被广泛地运用在改善我们的日常生活上。为期使更多的人从中受益，本站将在此陆续推出各种实用的自我催眠指导与练习。在这个凡事力求DIY的時代，各位也可以尝试自行运用催眠以达到增益身心的目的。事实上自我催眠不但人人可学，人人可用，一但习得其中要领，更是处处受用不尽。为了将催眠推光普及，希望有更多的人因...

太原心理咨询师：强迫症与生活经历有关

更新时间:2014/11/22 11:41:50发布者:郭永霞浏览量:1454次评论:0次

爱清洁、讲卫生，本是一种良好的习惯，但某一正常行为重复次数过多，以至影响工作，影响正常生活，影响正常人际交往，那么这种正常行为也就成了问题行为。强迫症是一种症状特殊的，以强迫观念、强迫行为、强迫情绪为主的神经症。其表现各异，例如有一名工程师每天晚上睡觉前一定要穿上同一件睡衣，并且从卧室门口走五步走到床前，上...

太原心理咨询师：行为操作训练之强迫症

更新时间:2014/11/22 11:39:06发布者:郭永霞浏览量:1619次评论:0次

强迫症患者想要彻底康复，除了接受专业治疗，加强心理上的自我调节、坚持强迫症自我疗法的行为训练也是很重要的。然而，很多渴望进行自我治疗训练的患者往往无从下手，不知道如何开展自疗过程。对此，精神健康网专家总结出了两种比较常用的自我治疗操作训练方法，可与众多患者朋友分享。强迫症自我疗法行为操作训练一尝试想象：你...

太原心理咨询师：抑郁和抑郁症的区别

更新时间:2014/11/22 11:28:59发布者:郭永霞浏览量:1507次评论:0次

随着人们对心理问题的重视，文化素质及网络日益发达，经常有年轻人和朋友说我有了抑郁症了，实际上抑郁症是重型精神疾病的一种，而抑郁情绪则是正常心理状态下的健康情绪，如今到心理门诊或精神科就诊的人明显增多，人们重视心理问题是好事，但求诊者中，其实很多人都是由于外在诱因而导致的悲伤、沮丧等抑郁情绪，和抑郁症不是一回...

太原心理咨询师:别让抑郁缠着你

更新时间:2014/11/21 16:34:31发布者:戴建平浏览量:1881次评论:0次

生活节奏的加快，压力越来越大，“抑郁”几乎成了很多人的口头禅。抑郁，是我们对自己最大规模的攻击，当我们对自己不满意、不喜欢的时候， 就会用抑郁的方式“痛扁”一下自己。当这种攻击让自己痛了之后，就会转向对外发泄，然后逐步恢复快乐。如果攻击一直针对自己，陷入抑郁的深海中。所以，当生命中出现让我们不高兴的事情，抑...

太原心理咨询师:谨慎恋上已婚男

更新时间:2014/11/21 16:28:36发布者:戴建平浏览量:2433次评论:0次

谈恋爱，是他停下来陪着你，但并没有改变自己的行程，随时都有可能走。而结婚呢，是他放弃了自己的路，愿意和你走同一条路。所以恋爱易，结婚难。爱上你的人，依旧是路人。娶了你的那个人，才叫家人。第一句实话：已婚男人爱上自己妻子以外的女人，不一定就是婚姻不幸福或是太爱这个外遇女人。当一个男人在婚外表达爱情时，心里只想...

太原心理咨询师：情，伤的都是只爱自己的人

更新时间:2014/11/21 12:01:56发布者:戴建平浏览量:2424次评论:0次

有个名人故事是讲苏东坡的情事，苏东坡邻居的一个姑娘，仰慕苏东坡的才华向其表白，但遭到苏的拒绝，苏东坡认为那不是爱情，良家闺女不能这么做，后来这个女孩一辈子都没有嫁人而被传为忠贞爱情的佳话，感动了后世不少人。现实生活中，我们也会接触到一些非此不嫁或不娶的情况， 认为这样才是爱情，才是真爱！但是，这样的情况真的...

太原心理咨询师：你只是想想我就不该生气吗？

更新时间:2014/11/21 11:57:54发布者:戴建平浏览量:1863次评论:0次

如果婚姻中任何一方有了精神出轨现象，他（她）都会在内心把你与之作几番比较，衡量的结果你没有外面那个人好，所以他（她）精神出轨了。于是开始遐想与另外那个人的生活该如何如何的美好。但是在现实生活中又有多少人因精神出轨发展到肉体出轨而要离婚的呢？算下概率应该是占极少部分了。因为离婚会受到很多现实因素困扰，他们不会...

太原心理咨询师：离开你不是不爱，是让你好好爱她

更新时间:2014/11/21 11:52:39发布者:戴建平浏览量:1885次评论:0次

一直以来我都是个懦弱的女人。我用尽心力的守着我门的婚姻，为你烧你爱吃的菜，为了买你喜欢的CD，为你把一切都弄得很好，给了你我所能给的幸福。而我从未和你提过任何要求，我怕你觉得我烦。可现在我想通了，相恋再久的感情都敌不过几小时的一见钟情。第一次看到你和她的照片是在宝马会音乐网站上，第一次见到她是在你和她离开的酒...

太原心理咨询师：为什么我为你付出那么多，你却没有什么回...

更新时间:2014/11/21 11:47:32发布者:戴建平浏览量:1995次评论:0次

刚刚热播完的电视剧《离婚律师》里罗鹂爸爸的女粉丝的外甥女被网友吐口水的螃蟹女抱着孩子离家出走，对丈夫的一堆指责，然后判断对方不爱自己要离婚，好在罗鹂妈妈一语道破“你呢，爱他吗？”一个小思考后小夫妻俩和好了！ “夫妻间的关系不是债务关系，我们一旦落入了“讨债”的心态：为什么我为你付出那么多，你却没有什么回...

太原心理咨询师：女人你的心里到底“装”了几个人

更新时间:2014/11/21 11:42:36发布者:戴建平浏览量:2079次评论:0次

大家都说男人是花心的动物，其实女人也花心。可是男人们，你们知道女人心里怎么想的吗?她们的心理住着谁?或者说，住着几个人?哪块角落是属于你的呢? 初恋是难忘的，初恋是刻苦铭心的，无论你以后和谁在一起，心里的角落都有一块是属于初恋情人的，因为是初恋，情窦初开，留有遗憾，心里的角落永远留有他的印记。只是女人不会表现出...

太原心理咨询师：女人，嫁给谁都后悔

更新时间:2014/11/21 11:38:32发布者:戴建平浏览量:1486次评论:0次

进入婚姻、组建过家庭的人都知道，作为人妻的女人总是有意无意中说出这样的话，看看某某家男人多能干（挣钱、官位），你怎么总是一副死猪不怕开水烫的样子，到哪天我们才能跟着你过上光鲜日子？相信，大多数当老公的，都会被老婆数落过。总是嫌弃自己老公没本事，不如人家的强。也就是说，很多老婆们可能大半生都在比较，老公究竟哪...

太原心理咨询师：惩罚别人还是在惩罚自己

更新时间:2014/11/21 11:20:53发布者:戴建平浏览量:1501次评论:0次

婚姻要靠两颗心的吸引，它就像磁性相反的吸铁石一样，这种磁性就是彼此之间密不可分的精神和情感纽带。而人的思维都是活跃的，即使是夫妻，谁也不可能把对方硬绑在自己的身上。因此，要想使对方心灵深处得到激发并建立起深沉而稳定的感情，就要学会互相尊重。佳欣（化名）为人比较强势。在家庭生活上也处处处于支配地位，平常把老公...

太原心理咨询师：两个人结婚，三个人相处

更新时间:2014/11/21 11:10:09发布者:戴建平浏览量:2127次评论:0次

太原心理导读：同居，又称为试婚，是婚姻前的试用期，如果适合了，两人再迈进婚姻殿堂也不迟。不过，很多人发现，同居之后，两人的感情不升反降，所以，又有论调说，同居会让两个人产生一种厌倦感。这种厌倦感来自于过于亲密，因为日夜相对，等于撕开在恋爱中的那层神秘面纱，彼此坦陈相见，看到喜欢的人也会挖鼻屎刮腿毛，有一种神...