咨询师文章

更新时间:2014/7/23 9:42:13发布者:高红雁浏览量:1454次评论:0次

单相思的后果一鸣自从进入心理咨询业以来，就时常被充满神秘色彩的各种心理词汇和故事所吸引。而心理治疗的众多疗法中，就有“故事疗法”，看故事，讲故事成了每一位心理师的基本功课。我不得不又重拾故事书，什么寓言故事，神话故事等，是会经常关注的，而以往最令我头痛和生僻的希腊神话却已经成了我的新爱，但此时却是以...

放松才是硬道理

更新时间:2014/7/22 15:32:01发布者:王萍浏览量:1521次评论:0次

放松才是硬道理一个女孩告诉我：“一看见来电显示是他的号码，我就浑身发冷，上下牙碰得咯咯响，得深呼吸一下才能保证接起电话不走音。”每回约会前她都要全城血拼，力求次次给他优雅且俏皮的新鲜感；下巴上长一粒痘痘她就不肯见他，直到出租车停在他身边的前三秒还在洒香水；与他出门旅行她一定开两间房——她不想使他看见她早起...

天热，网恋也升温

更新时间:2014/7/22 15:28:06发布者:王萍浏览量:1468次评论:0次

天热，网恋也升温这个异常的夏季不仅是热，而且还很烦。不少人就把自己关在空调房里上网恋爱。就在短短的一周之内，我所接到的心理求助的案例中就有两例是关于网恋的。年届３０的小岚数次恋爱失败，引发强烈的心理冲突：我长得漂亮、温柔，也还算是比较保守型的，为何屡次恋爱都这么的不顺呢？朋友都说她过于保守，并劝她先到网上...

幸福感与生活习惯有关

更新时间:2014/7/22 15:25:42发布者:王萍浏览量:1509次评论:0次

幸福感与生活习惯有关德国目前公布的一项调查研究表明，人之所以感觉幸福并非偶然，生活中的许多细节或者个人的生活习惯很大程度上决定了人是否感觉幸福。据德国媒体报道，在表示自己生活幸福的人群中，64%的人称自己喜欢和配偶、朋友和家人在一起，50%的人认为阳光和爱人的吻让生活“与众不同”；而很多感觉不幸福的人将自己的大...

存在感和拖延症：应该做的和想要做的

更新时间:2014/7/21 16:56:55发布者:张培俊浏览量:935次评论:0次

存在感和拖延症：应该做的和想要做的在说拖延前，我想说说我身边的一些人。经常听到他们对于生活的无力感，感觉每天生活都很麻木和空虚，做着所有应该做的事情，得到了想得到的，也望着没得到的，但是找不到快乐，甚至找不到存在感。当我再次踏入养育我3年的高中，山东的某升学率很高的高中，见到我曾经意气风发的班主任，听他讲一...

惰性从何处而来

更新时间:2014/7/21 16:38:56发布者:张培俊浏览量:979次评论:0次

惰性从何处而来翻开一本书，还没有看两眼，就站了起来。在外边走了一圈，又回来坐下看书，没看几分钟，又站了起来。就这样，循环反复了不知多少次，最后终于毅然决然地将书合上，开始发呆。这个时候脑子里什么都不愿意想，就是想保持这个状态很久，也不知道过了多久，突然心情一下子舒畅了起来，于是才能静下心来开始看书。不知...

感谢自己的不完美：悲伤是完结悲剧的力量

更新时间:2014/7/21 16:35:20发布者:张芳浏览量:1492次评论:0次

感谢自己的不完美：悲伤是完结悲剧的力量文/武志红 24岁女孩Z是成都人，两三岁时，妈妈与爸爸离婚，从此失去联系，一直到现在都不知所终。她爸爸是个花花公子，对女人很殷勤，情人不断，但对女儿一直缺乏关照。爷爷奶奶对她不错。但是，她5岁时，奶奶去世；6岁时，爷爷去世。这是很糟糕的童年，这种条件下的孩子，一般会有种种心...

我们只能在岁月里成长成我们最终的模样

更新时间:2014/7/21 16:33:23发布者:张芳浏览量:1131次评论:0次

我们只能在岁月里成长成我们最终的模样认识你自己，这句话其实无需托苏格拉底之名来论证其重要性。我无意于活得深刻，也许是专业所向，这个问题的确困扰我良久。有时候我们会说一个人“瞧瞧你说的这是人话吗？”或“看看你做的这是人事吗？”来表达自己的痛心疾首。可见我们对人应该做什么，应该说什么有一个不言而喻的理解，这可...

挫败与烦躁：我允许做不好，正如我允许自己想做好一样

更新时间:2014/7/21 16:31:31发布者:张芳浏览量:954次评论:0次

挫败与烦躁：我允许做不好，正如我允许自己想做好一样一件事没做好，一件又没做好。一件事还没有做，还有一堆事没有做。压力就这么接踵而来，好不挫败，烦躁不安。很想逃，又无处可逃。情绪就这么被堆积着，一触即发。这时候不想照顾到任何人，因为自己就是那么匮乏。最好也不要有任何人来打扰，不然，只会伤害到你。于是用强大的...

越是恐惧，我们越要勇往直前！

更新时间:2014/7/21 15:49:10发布者:张红英浏览量:1273次评论:0次

越是恐惧，我们越要勇往直前！文/Joe Chang 近年来看过最棒的一部动漫就是谏山创的「进击的巨人」，不管你是不是动漫挂的，都强烈建议你看看这部寓意深远的作品。它叙述的是人类在残暴巨人的威胁下，一方面屈居于高墙所围成的城市里，一方面与巨人斗争的故事。这些数层楼高的巨人既恐怖又噁心，抓到人就往嘴里送，后来还出现更...

忌妒是最大的罪

更新时间:2014/7/21 15:46:45发布者:张红英浏览量:1397次评论:0次

忌妒是最大的罪译者：sinno123 | 心理学与生活希腊文的《新约》里是以箭术上的术语 —— hamartanein 来表示罪恶一词的——意思是“未中靶心”。我们的出发点是好的，想的也是要得到积极的结果，哪怕结果只是那么点点快乐，不曾想箭射偏了向，没中靶心，反到是射到了旁边靶场上的人。换句话说罪恶就是，我们开始的目的是正确的，...

几个实用的减肥技巧

更新时间:2014/7/21 15:45:06发布者:张红英浏览量:1333次评论:0次

几个实用的减肥技巧译者：Lizzzzz | 译言问：我生命的大部分时间都备受肥胖折磨。肥胖已经开始影响到我的关节，使我无法自如活动。除了这些身体上的不便，我的医生还告诉我，我有很大可能患上糖尿病。可是每当我想到要节食，就感到十分恐惧。您可否给我提供一些实用的建议能够帮助我控制进食？答：当今美国，肥胖已经成为一个...

心理学给我上的一课

更新时间:2014/7/21 15:40:54发布者:崔清华浏览量:1354次评论:0次

心理学给我上的一课文/西门吹雪我从小生长在一群损友中间，这是一个无时无刻不在比着自己聪明机灵的圈子，似乎聚在一起唯一的目的，就是抬高自己贬低别人。我们都在抢着说，听别人说也是为了找到漏洞予以打击。这个圈子里的一个哥们有次找到了我，我们在一起有二十年的时间了，他说自己抑郁了，想找个心理医生给看看，又不好意思去...

为什么球员比赛开始前喜欢听音乐？

更新时间:2014/7/21 15:28:41发布者:彭超英浏览量:1538次评论:0次

为什么球员比赛开始前喜欢听音乐？ “唤醒水平”是一个非常心理学的词汇，是最近形成的情感科学（affective science）的最核心概念之一，也是弥合心理学和生理学理论裂痕最重要的桥梁之一。我想这个问题可以拆分成两个问题，音乐是否可以激发、调节唤醒水平，以及唤醒水平的调节能否影响运动水平。音乐能否可以激发、调节唤醒水平...

为何生活中很开朗的人会喜欢独来独往？

更新时间:2014/7/21 15:25:05发布者:彭超英浏览量:1524次评论:0次

为何生活中很开朗的人会喜欢独来独往？因为他是一个内向的人。不要怀疑，很多人都是这样。内向的人，通过独处来恢复精力。所以他们不是喜欢孤独，而是，孤独才是他们的常态。他们跟别人交流、相处，其实都是在消耗精力。下面详述。心理学上有一个模型，叫「五因素模型」，又叫「大五人格模型」。是目前公认比较全面的人格分...

看风景的人

更新时间:2014/7/21 15:20:22发布者:彭超英浏览量:1466次评论:0次

看风景的人七月·雨本来六月多雨，可是今年的雨一直下到七月还不停。不大也不小，细细密密的雨水终于催生了一地的青苔。今年家里不见了夜来香，总觉得若有所失，不免思念起老家。那一簇簇生机勃勃的凤仙、蜀葵、牡丹、夜来香，傍晚一阵风过后，满院的郁香可以让欢喜充盈你那颗小小的心。还有那些乘凉的夜晚，老人们一边手摇蒲...

为什么忧郁的朋友并不需要鼓励？

更新时间:2014/7/21 15:15:29发布者:彭超英浏览量:1850次评论:0次

为什么忧郁的朋友并不需要鼓励？鼓励只会让他们更加压抑滑铁卢大学的社会心理学家 Denise Marigold 很清楚要让某些人开心起来有多难。她带领朋友们走出阴影的惯常策略是微笑着鼓励他们说 —— 杯子半满，是认为太好了还有一半，还是太糟了只剩下一半，态度取决于自己（the glass is half full, things could be worse）。在那些...

亲子关系：8个方法面对青春期孩子的叛逆

更新时间:2014/7/21 15:11:17发布者:彭超英浏览量:1474次评论:0次

亲子关系：8个方法面对青春期孩子的叛逆青春期孩子发育的时候，会开始远离他们的父母和家庭。从心理学角度来看，这是正常和健康的，是还自己成长中的一部分。但有时会变得过于极端的情感距离,你就会觉得有必要重新连接。作为一个家长,父母并不是一件容易的事：让你的孩子成长独立的自我意识,但仍然在需要的...

接受不完美的自己

更新时间:2014/7/18 16:46:57发布者:程兰萍浏览量:1759次评论:0次

接受不完美的自己以下这篇文章是由个案所提供的心得反馈. 藉由这位朋友的分享,希望可以让更多的朋友反观沈思自己.让你找到你的出口. 参加了自己没想过的历程，一直处于矛盾状态的自己，常常一会想这样一会想那样，然后搞的情绪更不好，常常想完美的解决任何事，却往往让自己更烦燥。一年前在与大姊聊过后，她非常建议自已去...

无法承受之轻--焦虑(Anxiety)

更新时间:2014/7/18 16:45:09发布者:程兰萍浏览量:1740次评论:0次

无法承受之轻--焦虑(Anxiety) 焦虑(anxiety)的定义是担心一个预期中的问题，也就是担心着属于未来的威胁。处在焦虑的情形之下，个体会因为交感神经系统活动的激发，而在生理经验到中等程度的亢奋及身体紧绷，而在心理上感觉到躁动不安。焦虑并非坏事，它可以是适应性的，帮助我们注意到未来的威胁并且事先计划—也就是增加我们的...

越有钱，越快乐？

更新时间:2014/7/18 16:43:06发布者:程兰萍浏览量:1853次评论:0次

越有钱，越快乐？很多人努力赚钱，是为了求取生活快乐；但，快乐是有钱人才能享有的吗？钱是否真能买到快乐？在你的快乐方程式中，钱有多重要？如果跟人问起「你认为哪些人是快乐的人？」经济有困难的人会说：「有钱人！」有钱人会说：「比我更有钱的人！」在很多人的快乐方程式中，钱可能是排首位的重要元素。试着想一想，豪宅...

什么主宰我们的情绪反应

更新时间:2014/7/18 16:40:57发布者:程兰萍浏览量:1772次评论:0次

什么主宰我们的情绪反应为何人在面对相同状态反应各异, 如遇天灾失家园, 有人冷静理性, 有人焦虑不安. 另外, 即使事情发生在同一人身上, 不同时刻亦有大不同感受, 到底什么东西在背后主宰我们的反应? 心理学家们努力尝试解说, 做实验拿数据证明自己的看法(理论)是对的. 因为只要能正确回答, 我们便可知道人的心理是如何运作, 以...

别被自己的脑袋欺骗

更新时间:2014/7/18 16:39:00发布者:程兰萍浏览量:1660次评论:0次

别被自己的脑袋欺骗人类大脑的运作遵从一个非常神祕的机制，科学家们投入了无数的金钱、时间和人力，但仍然没有研究明白。有一种研究的方法，把大脑当成一个黑盒子，看看输入资料和人类反应之间的关系。这种研究虽然很不「科学」，但却能够获得一些具有启发性的结论。某种对大脑的测试，研究受测试者在甚么样的情况下大脑神经才开...

写出不满情绪可宣泄压力

更新时间:2014/7/18 16:02:17发布者:崔清华浏览量:1509次评论:0次

写出不满情绪可宣泄压力研究脑部作用的科学家发现，将情绪诉诸文字，可以帮助大脑放松。加州大学洛杉矶分校（UCLA）副教授李柏曼（Matthew Lieberman）14日在芝加哥参加美国科学促进会（AAAS）会议时指出，透过文字表达感情，大脑自我控制情绪的相关区域便会开始作用，达到减少悲伤的效果。李柏曼的研究方式是要求受测对象...

热恋期过后如何维系感情?

更新时间:2014/7/18 15:59:39发布者:崔清华浏览量:1579次评论:0次

热恋期过后如何维系感情？热恋过后,维系感情是有方法的,只是大部份的人都懒得去执行这个方法,就直接换新的来.热情在心理学上还是可以有一些可以分解的,它必须有几个原素: 1)相异的部份(小细节相异): 也就是你要感觉这个人有一点不一样的地方,可是这个相异是在一些有趣的小地方相异,不会威胁到你的存在感.例如说你可以今天跟这...

微课堂：找回幸福的方法

更新时间:2014/7/18 15:57:33发布者:崔清华浏览量:1452次评论:0次

微课堂：找回幸福的方法对于大人来说，缺钱是很糟糕的事；对于小孩来说，这却可能成为幸福的源泉。家里可以满足你的各种基本需要，但你手头往通常不会有多少钱。正因为如此，每次收到新玩具、每次去看电影，都会让你非常激动，让你觉得格外珍贵。长大以后，你也许可以买下任何想吃的糖果，可以每天去看电影，但童年时那种简单的...

瞬间提升短期、长期记忆力最简单快速的方法

更新时间:2014/7/18 15:55:37发布者:崔清华浏览量:1469次评论:0次

瞬间提升短期、长期记忆力最简单快速的方法如果你有东西想记住、需要学习新知识、想让学习更有效率、或者是要准备考试，2012年7月24日才刚发表在《心理科学Psychological Science》期刊的研究结果，提供了一个快速提升短期、长期记忆力的技巧──闭上眼睛休息10分钟。爱丁堡大学(University of Edinburgh)的心理学家Michaela De...

牵着一只蜗牛在散步

更新时间:2014/6/26 16:57:53发布者:侯婧浏览量:1066次评论:0次

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。我催它，我唬它，我责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说： [人家已经尽了全力！]我拉它，我扯它，我甚至想踢它，蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬。真奇怪，为什么上帝要我牵一只蜗牛去散步？“上帝啊！为什么？”天上一...

李巧英老师分享:梦想，不是浮躁，而是沉淀和积累！

更新时间:2014/4/23 8:23:44发布者:李巧英浏览量:2215次评论:0次

在猴子面前放一根香蕉和一根金条，猴子只会拿香蕉，因为猴子没有学习过，不知道一根金条可以换来千千万万根香蕉。而今天一样的道理，在人面前放一根金条和一个平台，大部分人会选择金条，却不知道平台可以换来千千万万根金条。所以当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习；当你的能力还驾驭不了你的目标时，那就应该...

李巧英老师分享:好父母理念

更新时间:2014/4/23 8:22:47发布者:李巧英浏览量:1763次评论:0次

好父母理念： 1、好父母是学出来的，只有学习，改变才有可能发生。 2、孩子拥有健康成长的所有资源。 3、孩子的问题本身不是问题，家长如何应对才是问题。 4、亲子关系改善了，教育就变得简单了。 5、没有任何成功可以替代教育孩子的失败。 6、预防要比纠正问题轻松