咨询师文章

临汾心理咨询师禾战刚：克服强迫思维的方法

更新时间:2014/9/16 14:15:59发布者:禾战刚浏览量:991次评论:0次

强迫思维不要“强迫”自己不想的观点，我想这实际上就是不能以强迫对强迫，这应该是治疗强迫思维的总原则。1、强迫症的反复是正常的，所以，不要视其为洪水猛兽，应该坦然地接受它的挑战！有的病友痊愈10年后，偶遇刺激因素，仍然复发，你就可以理解了！症状出现时，正是与自己进行个性斗争的最佳时机，虽然是一次痛苦，但也为你的...

临汾心理咨询师禾战刚教您如何与潜意识沟通

更新时间:2014/9/16 14:12:45发布者:禾战刚浏览量:1426次评论:0次

　 通常来说，潜意识随时都想与意识沟通，它不断地发出各种信息，只是我们过去很少注意到，不知道如何做而已。接下来介绍的技巧，可以帮助我们掌握与潜意识沟通的具体方法：1．确定潜意识的位置潜意识是经由我们身体的情绪感觉而让我们知道它的存在的。当我们需要与它沟通时，我们可以把注意力放在躯体里（头颅之下，大腿之上）的...

太原心理咨询师赵霞：“生病”给男人带来什么好处？

更新时间:2014/9/16 11:41:57发布者:赵霞浏览量:1285次评论:0次

病给他人的“好处”：是引起家人及周边环境的注意。一个人从小有各种方式引起他人注意，其中最有效的手段就是疾病。小孩一病，全家人围上来呵护。这是力图使自己占据他人心目中有力位置的常用手段。潜意识深知这个手段的有效性。它经常运用疾病来制造“关注中心”的效果。一个人用疾病来引起家人及亲朋好友的注意。一个政治家用疾病...

太原心理咨询师赵霞：男人最容易生病的情绪有哪些？

更新时间:2014/9/16 11:39:28发布者:赵霞浏览量:1213次评论:0次

病给自己的“好处”：释放过度的愤怒、气忿、嫉妒、仇恨、痛苦、悲伤、郁闷、冤屈、紧张、不安、恐惧、焦虑等等消极、不良情绪。一个人有了某种压抑过分的强烈情绪，又没有表达、发泄的方式，只好以疾病的方式隐蔽地表达出来，以求心灵深处的某种平衡。大怒而不得发泄，郁结成肝病，就潜意识而言，毕竟是怒过了，有了表示了。思虑过...

太原心理咨询师赵霞：我们应该怎样和孩子交流？

更新时间:2014/9/16 11:29:56发布者:赵霞浏览量:1182次评论:0次

1、把这件事情讲给我听听． 培养孩子的关键，首先就是要懂得孩子内心的秘密．而孩子内心最大的秘密是什么呢？是情感，或情感的焦虑．因此，如果父母想真正地理解孩子，就必须要掌握情感交流的秘方，走进孩子的内心世界，增强彼此之间的信任和感情． 从孩子的方面来讲，如果他遭遇了什么情绪上的问题或烦恼，首先求助...

【小技巧】太原心理咨询师赵霞：情感纠结怎么办？（下）

更新时间:2014/9/16 11:25:32发布者:赵霞浏览量:1261次评论:0次

亲爱的尚在情感纠结的痛苦中挣扎的朋友们，你们千万次地问自己该怎么选择，该怎么做。人生不多短短数十载呵，相对人类苍苍历史，何其短暂，在如此短暂的生命时间里，我们要用多长时间，织痛苦的茧，把自己包裹的更深、更看不见光明？蚕用来包裹自己的是自己吐出的丝，蝉用来包裹自己的是自己曾经身体的一部分，感情纠结中包裹自己的...

【小技巧】太原心理咨询师赵霞：情感纠结怎么办？（上）

更新时间:2014/9/16 11:22:46发布者:赵霞浏览量:1155次评论:0次

有什么妙策，使自己可以从此不再为感情纠结所困？所伤？许多个夜，已经很深了，我的心都仍然无法平静。在那些夜里，我一直在阅读着各地的读者来信，一行行文字之间，浮现出她们和他们悲伤、愤懑、纠结的表情，我的心中，常常被莫名的痛楚，重重地压抑着：大雪之夜，被嫌弃的丈夫连同哭闹的孩子一起推到门外，妻子万分悲恸和绝望，却...

【好书分享】太原心理咨询师胡丽梅向您推荐《爱心看世界》

更新时间:2014/9/16 11:13:57发布者:胡丽梅浏览量:1116次评论:0次

溫馨美好的生活，是每個人所企盼的，但這種美好，並非時時存在于我們的現實生活中。人們的體會往往是：人生短暫，苦不堪言！但從我的感受來說，這種溫馨和美好，是我們自己用心可以找到的，它每時每刻就在我們身邊，想得到一點都不難。 ­讓我們嘗試著用愛心去看待周圍的一草一木，看待身邊的人和事。 ­走出屋門時，請把目光放柔和...

太原心理咨询师胡丽梅：如果你不爱，请放手

更新时间:2014/9/16 11:09:08发布者:胡丽梅浏览量:1401次评论:0次

记不得是从哪里看到了这句话：如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。这话直白但很有道理，也从另一个侧面教会人们如何对待情感。有的东西你再喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中一首永远也唱不完的歌。人一生中也许会经历许多种爱...

太原心理咨询师赵霞：消除负面情绪有方法（二）

更新时间:2014/9/14 11:57:14发布者:赵霞浏览量:1369次评论:0次

　(四) 策划： 找出更好的做法。 每次人生里的经验都让我们学习一些东西，使我们更有效地建立一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意事太多，因为问题总是重复地出现。而明白这点的，则不断进步、享受人生、心境开朗，自信十足。经过上述的肯定、分享和设范三个阶段，现在正是助他掌握这个道理的时候。对方已...

太原心理咨询师赵霞：消除负面情绪有方法（一）

更新时间:2014/9/14 11:55:23发布者:赵霞浏览量:1330次评论:0次

(一) 肯定： 接受对方的情绪状态，不挑战、质疑、否定、批判或忽视。 肯定就是不管因为什幺事使到对方出现情绪，都假定该事对对方的重要程度很高，因而对方表现出来的情绪是恰当的。我们可以说一些如下的说话去表示这份肯定： “看到你这样悲伤，一定有重要的事情发生了，可以告诉我吗？” “我感受到你十分愤怒，可以与我...

太原心理咨询师赵霞：与人相处之道

更新时间:2014/9/14 11:52:37发布者:赵霞浏览量:1824次评论:0次

有些话，想说五句。其实只两句对方便明白意思。剩下的三句，跟主题不再有过多关系，只是满足你的倾诉欲。听多了，对方反会腻。 交往之道，皆是这样的潜规则：两人交往，谁的话越多，他的话在对方心里越没分量。越是话多之人，往往挚友不多。一则话多总易误伤旁人。二则心讲得太明白，别人会减少了与你交心的兴趣。真正有分量的人，...

太原心理咨询师赵霞：NLP基本技巧（二）

更新时间:2014/9/14 11:46:59发布者:赵霞浏览量:1966次评论:0次

四。NLP辅导技巧－－EQ型处理别人情绪的模式 情绪智能的第二点定义是：了解和分享对方的看法和感受。这点亦即是 “同理心”(Empathy)的扩大了的定义。 简单地说，EQ型处理别人情绪的模式包括四点： (一) 肯定 (二) 分享 (三) 设范 (四) 策划快速恐惧症疗法步骤 1.选择一个过去会使你有恐惧感觉的情境。 2.(附加) 建...

太原心理咨询师赵霞：NLP基本技巧（一）

更新时间:2014/9/14 11:44:09发布者:赵霞浏览量:2067次评论:0次

NLP，一门神奇的学问，在短短的三十多年间风靡把整个世界。个中原因，缘于NLP的迷人魅力。很多学习过NLP的人，都能因NLP而得到了很大的提升，无论是个人的生活观，还是个人内在的质素。现在为大家谈一谈NLP的一个基本技巧：抽离法。 我们生活是总会碰到一些人或事，让自己有不开心，生气，紧张或哀伤的感觉，使到我们表现不良，我...

太原心理咨询师胡丽梅：家长，你希望这么做吗？

更新时间:2014/9/14 11:28:57发布者:胡丽梅浏览量:1261次评论:0次

如果你不知道怎么样把自己的孩子摧毁，那么就照以下的方法去做： 1.让孩子觉得自己什么都不行，没人赏识他。例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，他没有行的地方。2.经常拿比他"行"的人刺激他。例如这种话要时常挂在嘴边："看人家××，从不让父母操心！"这类话最具打击...

太原心理咨询师胡丽梅：孩子为什么玩？

更新时间:2014/9/14 11:24:53发布者:胡丽梅浏览量:1174次评论:0次

动机的寓言：孩子在为谁而玩 一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少...

太原心理咨询师胡丽梅教您解决夫妻冲突

更新时间:2014/9/14 11:22:48发布者:胡丽梅浏览量:1455次评论:0次

每天花两分钟注意亲密关系，效果胜过每周去健身房三次、每次二十分钟。如何化解冲突？ 就是尽量用柔和的话，不要在气头上就想解决问题。根据研究，只要心跳比平时超过十次，解决问题的能力已经大幅减弱，因为收受及处理资讯的功能受到干扰。「柔和的舌头能折断骨头」其实许多事情并不需要当场解决，可以等到合适的时机再提。在自...

太原心理咨询师胡丽梅：睁开眼睛看世界

更新时间:2014/9/14 11:18:30发布者:胡丽梅浏览量:1102次评论:0次

面对六个流产的孩子，她不断地向后退，老师说：停止后退，打开你的眼睛。 她慢慢停住，尽管有一股力量不断把她往后推，当她打开眼睛，去看流产的孩子，一切开始慢慢变化，脚步一步步走向孩子，身体一点点变得柔软，拥抱孩子，流泪，表达悲伤，孩子从僵硬的状态变得柔软，安然躺下。 这样的场景是系统排列的课堂...

临汾心理咨询师曲爱霞：对待疾病要温柔

更新时间:2014/9/14 10:25:41发布者:曲爱霞浏览量:1155次评论:0次

不久和一位医生朋友聊天，他讲了很多不良医生的做法。譬如，小儿发烧，有医生会打一针激素，迅速就可以将体温降到正常，于是被家长奉为“神医”，纷纷送他锦旗。我们已经知道，抗生素都要慎用，更何况是激素了，这种疗法无疑于是饮鸩止渴。这位不良医生之所以这么做，是迎合了家长们的需要。看到幼小的孩子发着可怕的高烧，他们焦虑...

临汾心理咨询师曲爱霞教您男女相处之道下篇

更新时间:2014/9/14 10:23:29发布者:曲爱霞浏览量:1719次评论:0次

4、男人周期性疏离，女人周期性跌入情绪低谷男人是理性动物，自我是对于男人来说是一个非常重要的概念。当男人开始热恋，他会竭尽全力地讨好、呵护恋人，展示自己最好的一面。当他跟恋人的亲密程度到达极限时，他无法再付出、无法再给予了，这时他有了迷失自我的感觉。就像一根被拉到极限的橡皮筋一样，要么断裂，失去弹性，...

临汾心理咨询师曲爱霞教您男女相处之道上篇

更新时间:2014/9/14 10:22:19发布者:曲爱霞浏览量:1618次评论:0次

男人需要独处，女人需要倾听在面对压力、心情烦躁的时候，男人会集中注意力去解决一个问题，其它的一切都像空气一样是不存在的。他需要独处，需要安静，需要不被干扰地独自解决自己的某个问题。如果问题得到了解决，他的压力就会疏解，他会重新回到与恋人的关系当中。他认为，在他有能力照顾恋人之前，必须首先照顾好自己。如果问题...

临汾心理咨询师曲爱霞：我们为什么结婚？

更新时间:2014/9/14 10:19:21发布者:曲爱霞浏览量:1282次评论:0次

越来越多的男人讨不到老婆因为越来越多女人不想结婚女人说：我想偶尔跟朋友出去，不想失去单身的自由；我想高兴吃什么就吃什么，不想变成理所当然的煮饭婆；我想花钱打扮自己让自己开心，不想每天想著要怎么省来贴补家用；我想当妈妈永远的心肝宝贝，不想提心吊胆不知道婆婆什么时候会嫌我；我想当永远的情人，不想在努力当个好老婆...

临汾心理咨询师曲爱霞：曾经深爱过吗？

更新时间:2014/9/14 10:16:46发布者:曲爱霞浏览量:1147次评论:0次

我们每个人都认为我们很爱自己的家人，你很爱自己的孩子、妻子，不是吗？你会带她们去吃他们喜欢的披萨，他们过生日的时候从不忘记给他们买礼物，在他们不高兴的时候扮怪物尝试改变他们的心情。我们每个人都确信这就是爱，大概没有人会说这不是爱。 根据佛法，在我们证悟之前，我们所有的爱都是基于自我。或者说，我们所有的爱都需...

临汾心理咨询师禾战刚：你听过NAC心理学 吗？

更新时间:2014/9/14 10:11:11发布者:禾战刚浏览量:1655次评论:0次

NAC心理学概述　　 人类的一切行为都是为了逃避痛苦和得到快乐，借着这股力量可使我们旧有的行为改变，也可以帮助新行为定型。在此我要向各位介绍一套方法，能有效的帮助各位得到所希望的改变，这套方法我称之为“神经链调正术”（Neuro-Associative Conditioning），或可以简称为NAC，NAC全称为“Neuro Associative Condi...

临汾心理咨询师禾战刚：通过案例学习语言

更新时间:2014/9/14 10:01:56发布者:禾战刚浏览量:997次评论:0次

案例分析：困境“我不会游泳。” ①困境：我做不到X 回头看第一句"困境"时的话："我不会游泳"，可以感觉到说话者是把自己困在一个狭窄的小圈子里，而外面就是游泳，他却无可奈何，说的话完全是静态的。 困境“我不会游泳。”是负面词语，虽指到此刻为止我不能游泳，但因为没有时间指标，说出来就像是一句永恒的真理-般，在我们的大...

临汾心理咨询师禾战刚：语言的魅力

更新时间:2014/9/14 10:00:20发布者:禾战刚浏览量:939次评论:0次

一个人的内心状态可从其说话中侦知。改变说话方式，可以改变内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。 以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。例如，一个人说做不到某一件事： ①困境：我做不到X， ②改写：到现在为止，我尚未能做到x。 ③因果：因为过...

临汾心理咨询师胡钰教你如何进行前世今生催眠（下）

更新时间:2014/9/14 9:55:18发布者:胡钰浏览量:1166次评论:0次

回复：催眠前世今生全部指导语然后在看看你的四周，然后再看看你的四周，然后在看看你的四周 你的四周又有什么样的人或物，你的四周又有什么样的人或物，你的四周又有什么样的人或物，他们都穿着什么样的衣服，都在忙些什么，他们都穿着什么样的衣服，都在忙些什么 好好看看他们的脸 好好看看他们的脸 有没有你熟悉的面孔，有没有你...

临汾心理咨询师胡钰教你如何进行前世今生催眠（上）

更新时间:2014/9/14 9:53:13发布者:胡钰浏览量:1322次评论:0次

催眠前世今生全部指导语接下来是一些催眠暗示性程度的测验 接下来我要你想象在你的舌尖上放着一片柠檬（或者可以换成杨梅）尽可能的想象它在你的舌尖，那种酸酸的感觉，这个柠檬非常的酸，非常的酸，他的汁液顺着你的舌尖流下来，你忍不住要去吞下它，感觉非常的棒（只要注意力集中的话，这个基本上可以实现） 好，非常的好，现在我...

临汾心理咨询师胡钰教您放松训练指导语

更新时间:2014/9/14 9:46:05发布者:胡钰浏览量:1216次评论:0次

深呼吸的训练，要求被试坐着，尽可能的让自己的心平静下来，首先还是深呼吸，进行腹部呼吸，慢慢的把气吸进来，然后在腹部停留下， 然后在慢慢的把气呼出去（进行多次之后）。 想象着吸进来的是所有的氧气，所有的温暖和快乐 ， 呼出去的是所有的二氧化碳，所有的烦恼和所有的忧愁 。每一次的呼吸都会使你更加的放松，更加...

临汾心理咨询师胡钰教您如何让孩子爱上学习（下）

更新时间:2014/9/13 17:44:52发布者:胡钰浏览量:968次评论:0次

四、如何让孩子学会管理情绪 青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大．第一招　　引导孩子宣泄不满情绪第二招　　让孩子有自选课题的权利第三招　　认真倾听孩子的不满心声第四招　　把顾客的角色换成孩子第五招　...