心理美文：

如何打破“辛苦取悦别人”生活模式

更新时间:2014/8/9 16:18:15发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:830次评论:0次

我们都有被人接纳的强烈渴望，也都有在他人面前留下美好印象的理想化追求。可是你知道吗？如果长期地过度取悦他人，一贯地表现出慷慨、热心、乐于助人，永远为他人着想，永不say no，但是内心却为此矛盾煎熬、痛苦不堪，不仅会形成心理病症，而且会助长他人的情感剥削。 事实上，我们每个人身上或多或少都有「助人型」的影子，就好...

没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪

更新时间:2014/8/8 20:30:07发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:670次评论:0次

人很容易评判，对于那些不愉快的、不喜欢的情绪，就称为负面情绪，所以，我说的“好”是针对人们以为的“坏”。情绪是送信的客人，每一封信都来自于我们的内心。如果你对客人能以礼相待，理解并应对好这封信，客人就会走了。相反，如果你关门不接待，这个客人就会一次次的不请自来，就像一个送快递的，怕你收不到一趟趟的送，因为你...

不完满才是人生

更新时间:2014/8/8 20:28:49发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:715次评论:0次

每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。所以我说，不完满才是人生。 关于这一点，古今的民间谚语，文人诗句，说到的很多很多。最常见的比如苏东坡的词："人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。"南宋方岳（根据吴小如先生考证）诗句："不如意事常八九，可与人言无二三...

记住自己是谁

更新时间:2014/8/8 20:27:55发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:737次评论:0次

来到这个世界上，谁都想书写自己人生的华丽篇章，活出自己的精彩。但是，舞台上灯光下的如花笑靥人人艳羡向往，可百尺竿头只能坐一人。看不到灯光听不到掌声，没有关注的眼神，没有成功的鲜花。面对这种情景，就先我们给自己一个合理的定位——记住自己是谁? 有时候，我们只能是一颗小草，虽然在鲜花恣意烂漫的季节里，比不过雍容...

摘下面具，你有多少眼泪

更新时间:2014/8/7 15:29:35发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:690次评论:0次

1、你很希望自己在家呆着不工作还有人养着你吗？是的——2不是——32、周末基本没人约？是的——3不是——43、遇到过让你颓废很久的事情吗？是的——4不是——54、你相信命运吗？是的——5不是——65、你有最喜欢的月份吗？不是——7是的——66、你觉得国花只能选牡丹吗？是的——7不是——87、你总是反应慢半拍吗？不是——9是的—...

“不被期待”也是种快乐

更新时间:2014/8/7 15:28:27发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:675次评论:0次

有一对兄弟，哥哥是知名企业的科技人，弟弟是摄影师。哥哥长得很帅，很会说话，很有领导能力，书读得很好，才艺很杰出，运动也很出色。弟弟压力一直很大。不只在学校，在家里也—样。他不是不努力，但就是没办法赢得“你跟你哥哥一样优秀”的口碑。他开始有点愤世嫉俗，跟着变得越来越转，喜欢教训哥哥。他曾经暗讥哥哥，有一天会聪...

治愈身心的30个小改变，让身体、心灵更健康

更新时间:2014/8/7 15:27:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:751次评论:0次

好的生活是一点一滴累积起来的，把生活中难得的美好经历记录下来，比如拍张照片、写段日记等，无聊时，可以用它们点燃你的快乐回忆。30个小建议，帮助我们心灵成长。1．说句让自己开心的话。朋友问候时，还他一个幽默的回答，往往能让你和对方都会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍欢乐。2．尝试一件新鲜事。变化是生活的调...

说话的技巧

更新时间:2014/8/6 15:33:57发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:755次评论:0次

说话很有学问的，同样的事，同样的话，颠倒一下次序，调整一下语气，或者换个场合等，都会达到不同效果，接下来和小编一起来学学说话的技巧。1。赞美行为而非个人。举例来说，如果对方是厨师，千万不要说：「你真是了不起的厨师。」他心里知道有更多厨师比他还优秀。但如果你告诉他，你一星期有一半的时间会到他的餐厅吃饭，这就是...

父母吵架到底多伤害孩子

更新时间:2014/8/5 15:04:32发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:764次评论:0次

家不是一个讲理的地方，很多家庭琐事分不清是非对错。当各自总是试图据理力争的时候，就难有家庭的和睦。父母吵架的学问学问一：吵架时尽量避开孩子，有什么问题要等孩子离开后，再进行沟通。但千万不要冷战，因为那样会给孩子带来更大的心理伤害，孩子会不知所措，甚至认为是自己的原因造成了父母的不和，长此以往，便会形成孤僻自...

亲子沟通错误的6种语言模式

更新时间:2014/8/5 15:02:52发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:662次评论:0次

1、命令、控制、威胁、警告你给我闭嘴，不许说话，再不闭嘴就把你关进小黑屋里去现在就回去把没有完成的作业写完，否则就别想睡觉不允许你和小朋友出去玩，如果不听话就别回家了赶快把你的房间打扫干净，要不然就不要吃饭再不起床，有你的好果子吃，看我怎么收拾你我警告你再哭就要打你了，不许哭了2、建议、唠叨、说教、给方法你不...

成功与失败的分水岭——"我没有时间"

更新时间:2014/8/5 15:01:44发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:747次评论:0次

一位名叫富兰克林·费尔德的人曾精辟地说过这么一句话：“成功与失败的分水岭可以用这么五个字来表达——‘我没有时间’。”在当今这个生活节奏紧凑的年代里，人们似乎每天都没有充余的时间去做完想做的事，所以许多念头就此打消了。但世界上仍有许多人用坚持每天至少挤出一小时的时间来发展自己的个人爱好。事实上，往往越是忙碌的...

如果痛苦，请摘下面具

更新时间:2014/8/4 15:54:32发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:683次评论:0次

导读：你习惯了戴上面具，似乎它就是你生命的皮肤，然而，我知道它不是真正的你，我懂得你内心强烈的冲突和痛苦。如果你愿意，不如摘下面具，让我看清你的脸，重新认识你。有人说，这个社会，虚伪的人才能生活的更好，我相信说这话的人可能是看到了有些人有权有势，物质生活丰富，大家对他们众星捧月，而他们有一些共同的特点——都...

爱她就给她十分钟

更新时间:2014/8/4 15:53:13发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:709次评论:0次

在婚姻咨询的个案中，有很多共性的问题导致了婚姻的问题：女人最常的不满是——“他就不和我沟通！”男人最常的不满是——“她怎么那么唠叨！”她是家庭主妇，他是位出租车司机，白天在外到处奔波，晚上回到家里已是疲惫不堪。偏偏她一见他回来，总喜欢缠着他说个没完。而他，只是勉强地应上几声。　　时间长了，她渐渐地恼了，一如...

沟通中的“硬批评”和“软抱怨”

更新时间:2014/8/4 15:38:24发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:721次评论:0次

当两人发生冲突，对另一半心存不满，甚至火冒三丈之时，若想巧妙地将吵架转化为彼此亲密沟通的方式，那就需要放下“硬批评”的铠甲，学习做个“软抱怨”的高手。 不作攻击，说明自己的需要 “硬批评”往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工作，从没想过我！”“你从来不打电话给我，不管什么节日都没想...

下一个7年，你是谁

更新时间:2014/8/3 18:15:10发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:711次评论:0次

一时心血来潮报了个口译班，其中有一位老师大概30岁，长得很漂亮，打扮也很时尚，口译功夫了得，每次都来去匆匆，中午就花5分钟的时间泡一碗面吃。后来才知道，她大学学的是历史，她的本职工作是一家公司的公关部经理，儿子已经5岁，她每天要上班、做家务、带孩子。与我们不同的是，她拥有人事部二级口译证书，每个月都有天南海北的...

一幅画揭露你的内心，超准

更新时间:2014/8/3 18:14:06发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:658次评论:0次

试想，你正在跟一群小伙伴玩捉迷藏，现在图中有九棵树，凭直觉你会躲在哪棵树后呢？答案解析：1、这是一棵慷慨、道德感很强的树你是个慷慨、道德感很强的人。你希望自己做到最好。你很有上进心，对自己要求也很高。在别人眼里，你可能有点难相处。但是对你来说，你与自己才最难相处呢。你不愿意让自己放松，总与自己较劲儿。你工作...

微笑的十种潜在价值

更新时间:2014/8/3 18:13:11发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:761次评论:0次

有的人脸上常带笑意，绝不只是表示他很高兴，有时甚至恰恰相反，在集体中尤其如此。人们因为某种社交目的而微笑，只是因为笑能传达出对我们有益的各种信号。以下的十种情形告诉我们，微笑能有助于传递我们自己的诚信程度、吸引力、社交能力等方面的积极信息。一、赢得信任在人人为己的世界，我们应该相信谁？微笑是表示我们值得信任...

亲爱的，你爱我的方式，伤害了我

更新时间:2014/8/2 17:54:58发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:678次评论:0次

“我知道你爱我，可你爱我的方式却让我对你日渐失望，失落的心情累积的城墙，慢慢的隔断了你我的连接，可你却一如既往。 想对你说，请不要再凡事为我做主，而你从来都不愿意听我真正的需要和渴望，哪怕连我的手机款式和颜色都必须听从你拍板，要不你会不断攻击我的品味和眼光。我的喜好和需要好像如果跟你的不一样，你的反应永远...

我们追求的幸福感在哪里

更新时间:2014/8/2 17:53:51发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:634次评论:0次

我们在世间生活，或为名或为利，亦或是为了孩子，为了家人…，但不管我们为的是什么，我们都是在追求幸福。既然我们这么想要幸福，那么，到底人的幸福感取决于什么呢？ 我们无论做什么，追求的其实都是幸福感 前几年因为破产的关系，我一直在钻研吸引力法则，就是为了还清负债，并且存到足够的金钱。 后来我发现，我之所以渴...

亲爱的，你除了抱怨、否定别人，你还可以做什么

更新时间:2014/8/2 17:52:39发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:668次评论:0次

抱怨，是因为自己的需要未被对方满足。被关注、被看到、被爱的需要等等。抱怨是一把软刀子，碎碎末末的一点点锯断亲密度。如果你幸运，遇到一个很有觉察的人，他就能从你的抱怨里听到你呼求关注、呼求爱，并因此来满足你。 否定对方，是因为自己的内在有很深的挫败感，因为感到自己没有能力或者足够的魅力来让对方来满足自己。为...

面对孩子的叛逆：父母请不要站在孩子的对立面

更新时间:2014/8/1 17:53:45发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:717次评论:0次

新加坡诗人、作家尤今有一本烹饪书籍《螃蟹爬上树》，不仅是一部讲述烹饪技巧的书，同时还能让家长学习到家庭教育的技巧，不信你看这位家长的读书笔记：“……进入青春期，美味佳肴又化为一根无形的绳索，很好地帮我套住了那一颗颗浮荡不安的心。青春的叛逆，其实是“思想的水痘”，每个孩子的一生，一定会发作一次。在这个特定的...

左右孩子一生的九种能力

更新时间:2014/8/1 17:52:39发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:669次评论:0次

一、接受失败的能力———走向成功的桥梁在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏惧而执着于第一，并无形中把孩子的手脚给捆绑，反而应...

不要打扰孩子的幸福

更新时间:2014/8/1 17:51:35发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:678次评论:0次

小故事： 儿于考上了大学，虽然是一个普通的大学，但是全家人依然感到很快乐很幸福，一点没有感觉到有什么遗憾的。父亲对儿子说，儿子，你比你爸和老妈都有出息了。我只上了小学三年级，你妈才小学毕业，你在我们家可就是状元了。儿子羞涩地笑了。笑的很甜、很舒心。全家人带着一种幸福和喜悦的心情，送儿子到车站上学去了。突然，...

无条件的爱≠无条件的满足

更新时间:2014/7/18 18:20:20发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:740次评论:0次

心理学号召父母以“无条件养育”的方式取代传统的赏罚教育，从而培育出身心健康的孩子。在中国现实的家庭教育环境中，并不缺少“无条件”的氛围，但是我们做到了“无条件养育”了吗？ 现实中孩子经常会要求妈妈买衣服、买玩具，在妈妈看来，孩子的衣服和玩具都不少，而自己给孩子买的玩具和衣服经常是玩几下、穿几天后就被抛诸...

教会孩子讲理，而不只是教会他“听话”

更新时间:2014/7/18 18:19:36发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:693次评论:0次

孩子需要听话吗 教养子女有许多需要重视的原则，但如果只能挑选其中最重要的一件事，我会说是培养孩子的积极性。有了积极性，其他的特质如理智、快乐、自信等等，就可以自然而然掌握。 今天的世界已经不一样了，那些消极被动，只是听话，或害怕处罚的孩子，他们进入社会往往会觉得非常迷茫，不知所措，会习惯性地需要别人告诉他们怎...

5类妈妈“养出”叛逆孩子

更新时间:2014/7/18 18:18:55发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:699次评论:0次

1、“无能妈妈”不受欢迎孩子：我喜欢唱歌、跳舞、绘画、剪纸、捏泥巴，可是妈妈都不会。妈妈早出晚归，她对我的爱好好像根本不感兴趣。其实，我很希望妈妈能够陪我一起玩。而且妈妈对我的提问也从来不热情回答，还说我的问题很奇怪，说小孩子的话为什么这么多。点评：孩子的好奇心和求知欲都很强，他们想从妈妈那里了解很多事情，...

父母如何控制自己的情绪

更新时间:2014/7/18 18:18:16发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:664次评论:0次

◎控制情绪最简单的方法就是深呼吸。十次深呼吸足以把一个满腔怒火的人调到冷静的节奏。◎发脾气前，先提醒自己，我真的要发火吗？发火真的可以解决问题吗？◎感觉怒气要上来时，离开“案发现场”，再跟孩子沟通。心理学家建议使用积极暂停的方法。那就是当怒火一触即发的时候，从现场离开，到一个自己 觉得舒适放松的地方呆一会儿...

家长六大最伤孩子自尊的批评用语

更新时间:2014/7/18 18:17:35发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:778次评论:0次

关键词1：我早就说小康开心地拿自己完成的拼图展示给妈妈看，妈妈却来了一句：“我早就说你可以拼好的嘛！上次没拼好，一定是因为你不够专心。”孩子犯错的原因“我早就说”可能出现在孩子展现能力时，当父母说出“我早就说你能做好，只是你之前不用心”时，会让孩子体味到挫折感。总将孩子以前没做好的事 拿出来做比较，有翻旧帐的...

不要站在烦恼里仰望幸福

更新时间:2014/7/15 21:07:03发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:669次评论:0次

人生烦恼无数。先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸...

三袋米的故事，含泪看完

更新时间:2014/7/15 21:05:50发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:685次评论:0次

这是一个真实的故事，一个特困家庭，儿子刚上小学时，父亲去世了，娘儿俩相互搀扶着，用一堆黄土轻轻送走了父亲。母亲没改嫁，含辛茹苦地拉扯着儿子。那时村里没通电，儿子每晚在油灯下书声朗朗、写写画画，母亲拿着针线，轻轻、细细地将母爱密密缝进儿子的衣衫。日复一日，年复一年，当一张张奖状覆盖了两面斑驳陆离的土墙时，儿子...