心理美文：

幸福在哪里：主动寻找幸福的8点建议

更新时间:2014/4/10 20:37:05发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:790次评论:0次

心理学家了解许多与幸福有关的内容，但是当一个普通人想维持或者提高其幸福感水平时，心理学家可以给出什么样的建议呢？巴斯提出了几条提高个体幸福概率的策略。另外，一些研究者开发了一个实践项目，用于提高个体日常生活的幸福感。而另一些研究者提出了应对和改善人们情绪的一组策略。大部分心理学家认为，幸福需要人们去争取。以...

与自己对话：你是你自己最好的朋友

更新时间:2014/4/10 20:36:15发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:732次评论:0次

尽管我们生活在一个嘈杂的世界，但许多人仍努力为自己的生活争取尽可能多的安静空间。他们要么是独自生活，要么是即使有室友也依旧全神贯注于自己的事情（这在数字信息时代简直太容易做到了）。当然，你可以一直沉浸于电视、广播，或者你最新到手的数码设备中。但当你非常渴望和一个活人交谈时会怎样？来讨论想法？来欣赏你取得的成...

真爱，不是单纯的自我牺牲

更新时间:2014/4/10 8:41:26发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:816次评论:0次

我周围的很多朋友都是付出型的。一旦陷入恋爱之中就会全身心投入不知有所保留，这样的好处是爱得浓墨重彩轰轰烈烈淋漓尽致。而缺点也是显而易见的：如果感情出现问题，那么一定是伤到痛彻心扉歇斯底里；就算侥幸没遇到太多挫折，由于浓烈的爱意会随着时间有些许变化，也会让他们有得不到回应或者不被理解的痛苦。比如刚刚跟我聊到电...

如何在低谷中仍然持有意志力

更新时间:2014/4/9 15:05:46发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:815次评论:0次

锻炼自我控制力一点也不好玩。例如，如果你正在节食，在早上路过飘散着难以置信的香味的面包店门口时，你可能很容易抗拒蓝莓小松饼的诱惑。然后你可能会和朋友吃午餐但是却只点了一份小沙拉（当然是没有奶油调味的）。但是在一天中的某个时刻，你的抵抗力会变弱。你发现自己宣称在晚餐后，好吧，你会看一下甜点菜单。你会说，我就点...

给你一串快乐的密码

更新时间:2014/4/9 15:04:58发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:820次评论:0次

幸福快乐，是永远聊不完的话题和不断追寻的人生目标。最近，一串“健康心态密码”在微博上引起了大家的热烈共鸣，158-111-12530，记住几个简单的数字，也许生活就能开始改变。让我们一起来看看，快乐的秘密究竟藏在哪里。时常赞美1个人。美国心理学家、《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出，对别人的成功和进步表示由衷的...

如何把不可避免的焦虑最小化

更新时间:2014/4/9 15:04:02发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:831次评论:0次

不要试图预见那些未来可能出现的问题，更不要试着去想象那些根本不可能出现的事情。你要做的，就是保持阳光的心态。——本杰明富兰克林如果我做的准备不够好，我当然会感到焦虑。——海尔·吉布塞拉西身体不住地颤抖，手心开始冒汗，坐立不安，手足无措，你内心的平静已经消失殆尽，你无法阻止你的淡定不停地从窗外流出。这个时候的...

凡是被抗拒的，都会持续

更新时间:2014/4/5 20:27:57发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:792次评论:0次

父母和老师常常提醒孩子：“上课要集中注意力！”反复的提醒（唠叨），常常是强烈的暗示。当爸爸、妈妈或老师反复提醒孩子集中注意力，提醒代表的就是这样的暗示：你是一个不容易集中注意力的人。当这样的暗示渗透到孩子的潜意识深处，他（她）就真的变成了不能集中注意力的人。在父母上万次、数十万次与孩子互动的过程中，不知道有...

我是一切的根源

更新时间:2014/4/5 20:27:01发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:1273次评论:0次

一切问题的根源都出在自己的身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会随之改变-------境由心转。 因为，外面没有别人，只有我们自己，所有的外在事物都是我们内在投射出来的结果。从这个角度说，提醒别人、防范别人，就是提醒、防范自己。一个从不浪费的人，吃自助餐时会只取自己吃得完的食物，他（她...

别让吃醋毁了你的爱情

更新时间:2014/4/5 20:26:08发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:864次评论:0次

从心理学的角度来分析，吃醋之原因是什么呢？首先，这是对自己没有信心的表现："不，我配不上她(他)，她(他)比我有趣得多，条件好得多，我会失去爱人"等等。另一种吃醋者却与之完全相反，这是一种只知自己的人，是自私者。他(她)需要不断的爱情证据。"可能会出现的情敌"的念头激起他或她――自私者的强烈的怀疑和指责。这种毫无根据...

婚姻中致命的10个想当然

更新时间:2014/4/5 20:25:08发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:824次评论:0次

最近一次人口普查的结果证实，我国的离婚率直线上升。几乎近1/3后走向彻底破裂，许多夫妇也开始重新审视自己的婚姻。如果你也正准备与配偶走向红地毯的另一端，以下的事实一定要先认识清楚。 错误观点1：婚姻给男人带来的益处比女人多。 事实：与从前的很多报道相反，近来的调查结果显示，婚姻给男人和女人带来的好处是一样多的，...

6个忠告让恋爱女人更理智

更新时间:2014/4/5 20:23:47发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:823次评论:0次

当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢! 一、投入得太快 当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢! 二、认定对方太早 想与男朋友分手的最快捷方法，...

“豪猪”一样的爱情

更新时间:2014/4/5 20:22:44发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:807次评论:0次

每天晚上下班，男友准时到她单位门前等她，两个人一起去逛街、吃饭、看电影或听音乐，心理甜甜蜜蜜。时间不知不觉就到了8、9点钟，到了该分手的时候，两个人仍缠缠绵绵，难舍难分，人回到家了，心却丢在外面。 好不容易等到周末，两个人终于有机会可以在一起呆上一整天了，安排计划得很美好，早晨早早出去，可是几乎每次都等不到...

10个方式一键清空情感垃圾

更新时间:2014/4/4 19:02:21发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:729次评论:0次

1、别那么介意那个拥抱，说到底那只是个拥抱。 往日情怀之所以有吸引力，大多是因为现在的环境更好。人只有在幸福的时候，才会更容易表现自己的真情实感。所以别介意他对往日情人的热情，或许那根本就是他因为拥有了你才会有的得意。即使那个拥抱很热烈，但起码没有瞒着你。作为一个成功的女人，你实在很应该表现出相应的大度，让他...

夫妻关系不和的真正心理原因

更新时间:2014/4/4 19:01:05发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:732次评论:0次

一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现丈夫对妻子、妻子对丈夫的不满主要有以下一些方面。丈夫的不满：一、妻子喋喋不休的唠叨。无论大事小事，无论在什么时间地点，总是说个不停。二、缺乏共同的生活情趣。志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。三、自私、不知体谅，这是丈夫最不能容忍的。四、抱怨、...

幸福的夫妻都拥有什么共同的东西

更新时间:2014/4/4 18:59:54发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:768次评论:0次

托尔斯泰说“幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却各有各的不幸”。那么，幸福夫妻的婚姻“保鲜”法是怎么样的呢？在中国，幸福的家庭的共性就是拥有以下的东西： 众多国人对一些中老年人喜欢手舞足蹈、载歌载舞不理解，甚至斥之为“精神病”。这些人忽视了童心不泯能增加许许 多多 生活情趣。其实，只有童心不泯，青春才可常驻...

你允许爱人心里有别人吗

更新时间:2014/4/4 18:56:10发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:825次评论:0次

“我爱你，但是我已经有佩蓉了……”让佩蓉听见，她会伤心的吧？但是我们也无法阻挡他心底的暗渡陈仓。是啊，爱人心里有别人，谁又能控制得了呢？这完全靠个人自律的事啊。“男男女女相爱又分离你并不是他/她的唯一......”如果不让配偶知道，就不会影响婚姻？英子楚楚可怜地诉说自己的故事：“我以为老公只爱我一个人，可是那次我...

如何利用孩子的错误施展家庭教育

更新时间:2014/4/3 21:46:49发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:748次评论:0次

“放大效应”：让批评变成欣赏批评的后果：玲玲看到妈妈在厨房里忙碌，便过去帮妈妈择菜。结果，她把菜叶弄得满地都是。妈妈见孩子这样帮“倒忙”，气不打一处来，便明褒暗贬地对孩子说：“你可真能干，我们家都快成菜市场了。”因为妈妈这句冷嘲热讽的话，打击了孩子“尝试”的积极性。玲玲从此不再帮妈妈择菜。欣赏的奇迹：素素的...

不可忽视的“餐桌庭审”

更新时间:2014/4/3 21:46:01发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:860次评论:0次

时下，有不少家长因忙于工作，便抓住吃饭团聚的宝贵时间教导孩子。饭碗一上桌，“庭审”便开始，对孩子不是询问学习成绩，就是追问交友圈子；不是揭自家孩子的短，就是亮别人孩子的长，说不上几句便大呼小叫甚至拍桌子、摔碗筷，弄得好好的一桌饭菜谁也难以吃下。这既挫伤孩子的自尊，又影响孩子的食欲，长此以往，孩子就会对吃饭产...

关于“爱”的三个误会

更新时间:2014/4/3 21:45:06发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:827次评论:0次

爱是我们最常听到的话，却也是被误解最深的一个字，我们常常对爱有所误解：第一，把依赖当成爱。 有一个朋友因为公事需要经常出差，每次在外面总是接到女朋友的电话：“你现在好不好啊？有没有想我啊？”如果朋友回答说好得很，挺开心。他的女友就很伤心：“你都不想我……你一个人都这么开心!”他非常困惑——难道必须说：“我现在...

智者的故事---第三位老师

更新时间:2014/4/3 21:44:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:723次评论:0次

那您的第三位老师是谁呢？”学生问。哈桑回答说：“我的第三位老师其实是个小孩。有一次我进城时，看到一个小男孩拿着一支点燃的蜡烛，他要把这支蜡烛拿到一座寺庙里去。”“我问这个小孩：‘你是自己点燃蜡烛的吗？’他回答：‘是的，先生。’我又问：‘这支蜡烛曾经是没有光的，后来它有了光，那你说它的光是从哪儿来的？’男孩笑...

昂起头来真美----自信

更新时间:2014/4/3 21:43:30发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:654次评论:0次

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。 珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。 那...

孩子发脾气 家长学会冷处理巧解尴尬

更新时间:2014/4/3 21:42:41发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:691次评论:0次

问：我的儿子2岁9个月，性子急，爱发脾气。比如：不小心被什么东西绊倒了，他就对着那个东西发脾气，责怪那个物体；干一些比较精细的动作，干几下如果还干不好就烦就闹了；有时达不到他的要求他也又哭又闹。 答：孩子发脾气主要是受环境的影响，家长对孩子的无缘无故发脾气，不要迁就，要讲道理或者“冷处理”。另外，让孩子做事，...

你会吵架吗？

更新时间:2014/4/2 21:10:05发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:752次评论:0次

要吵架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。 要做到的事情之一：要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。举例来说，对方说：“我觉得你真的很自私”。你千万别急着反击：“那你呢?你又好到那边去?”你应该静下心来，问一下对方：“为什么你这么觉得，我做了什么事情让你感觉这样子?”这就是在澄清对方的想法。如果对方...

心理自卑感为何让人变得好斗

更新时间:2014/4/2 21:09:02发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:795次评论:0次

我们身边总有这样的人：言语或行为上总是咄咄逼人，带有强烈的攻击性。其实这种攻击行为背后隐藏着内心的强烈自卑。1963年刺杀肯尼迪总统的奥 斯沃德，便是因为自幼缺少关爱、缺乏教养、身材瘦小、长相丑陋、婚姻失败而极度自卑，决定去枪杀在事业、家庭、财产方面都获得极大成功的肯尼迪;2004 年的马加爵事件，马加爵心理自卑、孤...

选择让自己开心的很多种方式

更新时间:2014/4/2 21:08:07发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:777次评论:0次

散播你的快乐的想法 告诉你的女儿和她逛街你多么开心，向你的丈夫炫耀上司给你的不经意的表扬，告诉你的朋友你多么喜欢去年的那次野餐。和别人分享开心的回忆和经历是最强大最有效的让快乐放大并持久的方式。积累你可以享受的回忆选择那些难忘的，事后你可以回忆的快乐瞬间。你中意于那条红色的羊毛围巾是因为它时髦而舒适吗?还是因...

想要活着不累 试试“没心没肺”

更新时间:2014/4/2 21:06:55发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:805次评论:0次

“没心没肺”与“麻木不仁”意思相近，在许多人看来是个贬义词。这种人即使刚挨了批评，不多会儿又没事人一样，跟旁边人有说有笑；跟谁都爱掏心窝子，也不管人家能不能接受；行事为人不知道害怕或害羞为何物……但俗话说得好，“傻人自有傻福”，我们不难发现，这种活得比较粗线条的人，往往更乐天派，甚至更长寿。 从心理学的角度...

欣赏自己，就是幸福的开始

更新时间:2014/4/2 21:05:37发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:745次评论:0次

在这个世界上，我认为无论别人怎么看你，其实并不重要。因为好多时候，你没有必要看别人的脸色生活，那样做只会让你徒增压力。 每个人都是一个小世界，而自己的心就是统治它的君主。明白了这点，你会叫烦恼走开；明白了这点，你就会叫压抑远遁；明白了这点，你就不必在意飞短流长；明白了这点，你才能从容面对一切。 欣赏自...

成为见证者，而不是受害者

更新时间:2014/3/17 12:16:37发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:822次评论:0次

如果你正被卡在情绪黑洞中，如果你正深陷在无价值感中，如果你想呼救却无人应答，那么这篇文字正是写给你的。 有一些感觉正在坠毁，有一些情绪正在爆破，亲爱的，让这些感觉与情绪在纯净的觉知中裸呈，让它们在你的深呼吸中燃烧，那是你觉醒的必经之路，请相信我们一直都在一起，我们本来就是一个整体，是我们的遗忘造成了许许多多...

从口头禅破译性格密码

更新时间:2014/3/17 12:16:04发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:789次评论:0次

一位知名人类行为学家曾说：”人类有两种表情，一种是脸上所呈现的表情，另一种是说话时传达给对方的信息。”可见，语言是人类的第二表情。而语库中提用率和重复率较高的口头禅，就是心灵的莫尔斯电码，它具有某种心理投射功能，在一定程度上揭示了说话者的内心世界。 电码：”凭什么呀” 【MODEL】无论大事小事，公与不公，Anney都...

你的性格内向还是外向？

更新时间:2014/3/17 12:15:22发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:885次评论:0次

一、你喜欢经常变换工作；你希望能把一份工作好好地做下去。 二、你喜欢参加集体娱乐活动，喜欢成为人群的中心；你喜欢安静，在人群里你总是力求不引人注意。 三、你喜欢说话，有话就憋不住；你是一个沉默寡言的人。 四、在新环境里你很快就跟人混熟了；同陌生人打交道，你常感到为难。 五、你做事快，但比较粗糙；你做事慢，总是力...