心理成长：

临汾心灵花园心理咨询：“抠门”这病怎么治

更新时间:2015/1/8 14:35:12发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:842次评论:0次

首先，抠门不是问题，只要他自己不难受，只有既抠门又纠结才是个问题，说白了，心理医生只管纠结，不管对错。所以以下的话，只对那些既抠门又因为抠门而难受的人说。第一， 你问过自己你喜不喜欢自己吗？抠门几乎等同于一种自虐，而只有自我厌恶的人才会自虐，一辈子这么短，喜欢自己的人对自己好都还来不及呢。你不喜欢自己，于是...

临汾心灵花园心理咨询：怎样才能被理解

更新时间:2015/1/8 14:37:20发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:713次评论:0次

有一女教师，在很多年之前，她的丈夫就在一场车祸中丧生了，而她一个人却培育了三个博士生女儿。同时，她所教的很多学生也都成绩优异，让同事和朋友们都感到不可思议。在一次采访中，她向记者透露了她教学与教子的秘诀：不要指望别人都和你的见识一样！ 接着，她向记者讲述了这样一个故事： 十多年以前，她的小女儿正在上幼儿园。有...

临汾心灵花园心理咨询；如何成为好父母——林文采博士答父...

更新时间:2015/1/8 8:52:23发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:754次评论:0次

暴躁的父母要先处理自己心理的情绪，而不是把情绪转嫁给孩子，这样你才能成为好父母。暴躁，不是天性，而是因为你心里有某种情绪没有处理掉。父母对孩子具有补偿心理，说明他没有办法接纳自己的成长，不能忘记自己对父母的渴望。如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母. 父母要先把自己的自我整理好，让自己成为...

临汾心灵花园心理咨询：怎样让生活变得有意思点呢

更新时间:2015/1/7 13:35:39发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:723次评论:0次

活得有意思点。多么简单的需求，但现实中却不那么的容易实现。我们的生命历程，离不开工作、家庭、个人成长。“ 工作 ”在工作上，张朝阳先生在《杨澜访谈》里说了，“工作，对于生命来说，是非常重要的一部分。是非常快乐的一部分。”罗素的《幸福之路》里也说，富人也需要工作。而具有一定的能力要求，而非重复性劳动的工作，才能...

临汾心灵花园心理咨询：生活并不是只要努力就什么都可得到

更新时间:2015/1/7 13:38:39发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:841次评论:0次

小时候特别喜欢看《山海经》里的故事，当时还只是好奇，为什么夸父一直追着太阳奔跑，精卫一只鸟为什么总不断地衔着树枝石块投向大海？但是大人们总是告诉我，夸父想追到太阳，所以一直跑，渴了喝干了黄河和渭水，最后还是渴死在大泽。精卫虽然小，但是它年复一年的这样投石想把大海填平。他们都是在努力地做自己的事情，这是一种精...

临汾心灵花园心理咨询：敏感的人如何保护自己

更新时间:2015/1/5 8:41:28发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:780次评论:0次

走开。可能的话，从可疑的干扰源走开至少20英尺。看看是不是舒服多了？不要因为不想冒犯他人而勉强自己。在聚会上不要挨着“能量吸血鬼”坐。身体上的亲近会增加你的共鸣。感受自己的呼吸。如果你怀疑自己正在受别人影响，那么就用几分钟来关注你的呼吸——这有利于你集中并感受自己的力量。与之相反，屏住呼吸会使负能量在你体内堆...

孩子懂得选择，才能学会对自己负责

更新时间:2014/11/1 17:37:00发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:1075次评论:0次

孩子常常一回家就大喊“我有好多作业要做啊！”，然后转头就去看电视了，等到快要睡觉了，才非常抓狂地赶作业。孩子一些看似对自己不负责任的行为，往往是因为不懂得如何选择：什么是“想要做的”，什么是“应该做的”。您的孩子善于选择吗？请看下列描述，选出最符合孩子的情况：A.孩子常常不断地提出要求。孩子“想要”的事情很多...

怎样才能真正接纳自己？

更新时间:2014/11/1 17:34:49发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:728次评论:0次

允许自己，允许自己的每一种感受流通，允许他们，快乐的感受，痛苦的感受… 允许生命的全部经由我们而流过，允许他们…允许你的痛苦穿越你，允许你的生命流动起来，痛是流动的，乐也是流动的，所有情绪上，身体上的，只要是感受，他 就是会流动的，你要成为那个旁观者，看着这一切的流动，看住你的念头，尽量不要让他发展为一大串的...

原来AA制的意义在这里，值得每个人看一看

更新时间:2014/11/1 17:30:26发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:1056次评论:0次

有朋友从美国回来，大概有十多年没见，于是找饭店为他接风，相谈甚洽，宾主尽兴。到了结账的时候，闹得却有些不愉快。他拿出了钱，非要AA制，我当然无论如何也不能接受，但一向随和的他却执意要如此。回宾馆的路上，他问我："是不是觉得我AA制，是没有给你面子？"因为关系实在太好，没什么可以隐瞒的，我点了点头。他说，我讲个故事...

你是否陷入了“受害者、加害者与拯救者”的怪圈？

更新时间:2014/11/1 15:04:20发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:1109次评论:0次

家庭主妇小A最近很痛苦，婆婆来家里照顾小孩，她很不喜欢婆婆的做事风格。矛盾闹久了，她发现丈夫慢慢地站在了婆婆那一边，两人对她诸多指责和要求，让她感觉在家里被婆婆和丈夫压迫剥削。 刚毕业的小B最近也很痛苦，她毕业一年多，一直没找到合适的工作，也没找到靠谱的男朋友。妈妈不断地在她耳边念叨：你就是太老实了，太清高...

永远正确的家长才是最失败的家长

更新时间:2014/11/1 14:51:48发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:1011次评论:0次

前段时间，一位朋友电话告诉我一件事。我们共同认识的一位熟人的孩子因重度抑郁几年不愈，被迫从大学退学，现在住进精神病院。这个消息让我吃惊，但并不意外。我们都知道孩子是怎样一步步走到今天的。这些年，看着孩子在父母制定的各种完美的规矩、期望和严格要求中艰辛地活着，每况愈下，有时会忍不住劝告这对父母：也许要改变的是...

为什么人们对已有的不珍惜，对没得到的东西却心驰向往？

更新时间:2014/11/1 14:43:06发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:1199次评论:0次

人性的一个共同的弱点就是企盼得到自己没有得到的东西，而对自己现在所拥有的一切却不那么珍惜。只有在失去自己现在所拥有的东西时，才倍感它的珍贵与不可替代。为什么人们对已有的不珍惜，对没得到的东西却心驰向往？原因有三：其一，人类的需要具有永不满足的特征。旧的需要一旦满足，新的需要立刻就产生。这是优点——它催人奋进...

我们为什么会看不惯他人？

更新时间:2014/11/1 14:27:59发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:816次评论:0次

看不惯是一种自我中心。这种自我中心就是：我们把自己信奉的价值观当成了全世界的中心，希望全世界的人都这么做。而且我们把自己信奉的价值观当成了绝对正确，只要不同意我们的，就是错的，就肯定会有不好的下场，就该被看不惯。所以你可以去问下自己，你看不惯什么。你去听听看不惯背后的规条是什么。当你看不惯别人铺张浪费、自私...

社交技术的基本功——“没事找事”

更新时间:2014/11/1 14:22:28发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:940次评论:0次

心理咨询的工作中发现，其实，内向的人也很希望交朋友，但苦于没有好的办法，常常被动等待却往往等不到机会，如果对方是一个异性，就更难了，也许，这些朋友心里会希望出什么事，好让他们能再见面。但是，事情并不总是那么适逢其会。所以，我们需要学会一种最简单的技巧，那就是没事找事，也就是创造机会和对方接触。这是社交的基本...

良好人际沟通需要遵循的原则

更新时间:2014/11/1 14:19:08发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:985次评论:0次

一、讲出来　　 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。三、互相尊重只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。四...

伤心难过时，如何为自己打气？

更新时间:2014/11/1 10:56:24发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:715次评论:0次

（1）开怀大笑。最新一期的《O杂志》（美国知名的脱口秀主持人欧普拉）建议心情不好的人可多做以下几件事，因为有愈来愈多的科学研究证实，它们能改善郁闷的心情。像是租一大迭喜剧的DVD回家，让自己开怀大笑。笑，能改善人的心情，即使是强迫的，也有同样的效果。（2）快走或跳个有氧舞蹈。科学家早就发现，运动能纾缓郁闷，改善心...

告别自卑四步骤

更新时间:2014/11/1 10:53:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:649次评论:0次

（1）停止批评和责难自己。《肯定自己，欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，她建议，拿纸笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。老实说，当然是没有好处，...

良好的沟通需要什么？

更新时间:2014/11/1 10:26:58发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:706次评论:0次

1、沟通必须从正见、正思维、正语、正精进、正念出发，才能取得一致有效的合作。中国人的沟通总是从家里开始的。2、高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通从心开始。3、沟通有3个要素：文字语言、声音语言、肢体语言。文字语言传达信息，声音语言传达感觉，肢体语言传达态度。4、影响沟通效果有3个要素：场合、气...

临汾心灵花园心理咨询：2015年送自己一封信

更新时间:2015/1/3 14:49:41发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:799次评论:0次

2015年不为别的，只为自己变更好！有句话在2014年很流行梦想还是要有的，万一实现了呢？可是你总把梦想留在未来，想做的事情留在以后，这样下去，你唯一浪费的不是时间而是你自己。生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。——或许总要彻彻底底的绝望一次，才能重新...

临汾心灵花园心理咨询：到底是谁在看不起你

更新时间:2015/1/3 14:49:53发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:824次评论:0次

来访者问“老师，为什么我总觉得别人看不起我呢？”咨询师解答：简单地说，那是因为你在心里总是习惯于贬低自己，在心理学上，这是一种名叫“幻觉”的防御机制，意思是说，那些你觉得在别人心里出现的看不起你、批评你、攻击你的声音，其实并没有真的出现过，你其实自己也明知道那不是现实，但是一定要让自己这样认为，然后反复体验...

临汾心灵花园心理咨询：让自己感觉更舒适的6个方法

更新时间:2014/12/31 19:07:41发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:847次评论:0次

1. 做任务，即使你没有心情。拖延是一个很常见的问题，我相信这是普遍存在的。我们拖延的主要原因是 “我没心情去做这个” 。要做的事情可能是困难的，或让人困惑的，所以可能会让你很不舒服，于是你宁愿去做更容易的事情，或者是你擅长的。你宁愿打扫你的房子或者修剪指甲，或查看你的电子邮件而不是开始写书的下一章节。但是如果...

临汾心灵花园心理咨询：为什么我们跟越亲的人越没耐心

更新时间:2014/12/31 19:07:53发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:856次评论:0次

我们对不相干的人客客气气、彬彬有礼，对亲近、呵护自己的人却毫无顾忌、任性无礼。很多人对亲人发了脾气，事后很懊恼，可下次还会如此。究其原因，是亲人的包容让我们太放肆。假如对领导、同事等外人发脾气，很可能损害彼此的关系。因此，我们在沟通中会有意无意地注意方式方法。而“亲人”是比“外人”更稳固的一种关系，我们知道...

临汾心灵花园心理咨询：让这18个好习惯在新年来临前改变自...

更新时间:2014/12/29 9:17:40发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:749次评论:0次

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人，别再被坏习惯绑架！18个让你终身受益的习惯，在新年来临前，给自己一些改变！努力，就从现在开始！给自己加油！

临汾心灵花园心理咨询：你是如何招来了你讨厌的人

更新时间:2014/12/29 9:18:06发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:709次评论:0次

你有没有发现，当我们认为节俭是好的时候，那些奢侈浪费的会重复出现？当认为善解人意是好的时候，总会看到那些“自私”的人？当认为乐观是好的时候，那些忧伤的人总在旁边哭哭啼啼？其实那些令我们讨厌的人之所以会重复出现，是因为他们身上有我们学习的功课，学习那些所谓的“坏”是否真的是“坏”。每一个生命都渴望圆满一天，在...

临汾心灵花园心理咨询：哭泣是你内在的清理

更新时间:2014/12/29 9:20:54发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:725次评论:0次

长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其对男人更是如此。这样的枷锁，让我们压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿。哭泣是造物者赐予我们的天生本领，自有它的奥妙所在。眼泪能排毒心...

临汾心灵花园心理咨询：别跟自己的较劲，那是一个人的战争

更新时间:2014/12/27 17:45:06发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:808次评论:0次

一件事没做好，一件又没做好。一件事还没有做，还有一堆事没有做。压力就这么接踵而来，好不挫败，烦躁不安。很想逃，又无处可逃。情绪就这么被堆积着，一触即发。这时候不想照顾到任何人，因为自己就是那么匮乏。最好也不要有任何人来打扰，不然，只会伤害到你。于是用强大的理性来把挫败感压抑住，于是成为了烦躁。挫败感有很多话...

临汾心灵花园心理咨询：最大的苹果分给谁

更新时间:2014/12/27 17:45:19发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:824次评论:0次

一个人一生中最早受到的教育来自家庭，来自母亲对孩子的早期教育。美国一位著名心理学家为了研究母亲对人一生的影响，在全美选出50位成功人士，他们都在各自的行业中获得了卓越的成就；同时又选出50位有犯罪纪录的人，分别给他们去信，请他们谈谈母亲对他们的影响。有两封回信给他的印象最深。一封来自白宫一位著名人士，一封来自监...

临汾心灵花园心理咨询：你在为谁而生活

更新时间:2014/12/27 9:10:38发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:713次评论:0次

每一个人，无论大人、小孩，你活着的参考标准是谁？……你自己。不要看东家的大人如何生活，我也要如何生活；不要看西家的小孩如何做的，也让你的小孩如何做。不要陷入自身以外的比较——那是在进入头脑的陷阱。你过的谁的日子？——你自己的；你在为谁而生活？——你自己。你干嘛参考别人呢？根据自身的需要去“创造”你的生活条件...

临汾心灵花园心理咨询：爱是什么

更新时间:2014/12/25 8:58:32发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:735次评论:0次

爱是内在的开花 爱是什么？爱是内在的开花。爱是当你经历过所有的风雨之后，内在那颗灵性的种子终于开出的芬芳的花朵。爱是了解，了解自己就是那最美的花朵，也了解他人与自己一样，都怀揣着那颗即将开花的种子。爱是接受，接受这个完美世界里一切的不完美。爱是自由，而不是占有 爱是什么？爱是自由，而不是占有。当你真正的经历过...

临汾心灵花园心理咨询：亲密关系中，请停止做牺牲者

更新时间:2014/12/25 9:00:01发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:934次评论:0次

一个巴掌打不响。在我们开始探讨受害者监牢中的其它陷阱之前，我希望指出牺牲的最后一项特性。我把这项特性称为「钟摆效应」。这个理论的主要概念是，如果你为了伴侣牺牲，那么你就会把对方看成是利用你的人，因为他们没有应尽的力量。你牺牲到什么程度，对方就会放纵到什么程度。有「放纵者」，牺牲者才能存在。如果没有人把东西丢...