心理成长：

临汾心灵花园心理咨询：学会宣泄，清爽生活

更新时间:2014/11/12 17:31:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:685次评论:0次

每个人都渴望时时如意，事事顺心，但事实上“生活有苦也有甜”。当面对人生固有的烦恼和时代变革带来的种种困惑，面对疾病的纠缠，追求的失落，奋斗的挫折，情感的伤害，学习的压力等等困扰时，不良的情绪体验油然而生。如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响人的工作、学习和正常生活，继而导致身心疾病...

临汾心灵花园心理咨询：控制背后的机制

更新时间:2014/11/12 17:31:37发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:845次评论:0次

控制无处不在，无时不有，但我们常常回避别人的控制的同时，又在控制别人。很多时候我们看到强势在控制弱势，又曾几何我们看到弱势也在控制强势。木桶理论中，就是最短的那根决定一个木桶装水的多少。在我们生活和工作中，我们也常看到各种的控制。在强势的控制中，我们常见到的：家长对孩子的控制，上级对下级的控制，那是一种绝对...

临汾心灵花园心理咨询：把自己和别人分开

更新时间:2014/11/12 17:36:27发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:727次评论:0次

人生如棋。棋盘上的胜与负、荣与辱、喜与悲，的确是人生或亮或暗的色彩的折射。 假如我们把目光放到棋盘之外，设想一下如果有一些人在看棋，情况会怎样。观棋不语的真君子，当然也是有的，但喜欢支招的人也不会没有。有一些人，自己不愿下棋，就只想看棋，还喜欢出主意、做评论。 对于下棋的人来说，这是一个比较困难的处境...

临汾心灵花园心理咨询：软抱怨是亲密沟通大法

更新时间:2014/11/10 19:26:39发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:723次评论:0次

在感情中，当两人发生冲突，对另一半心存不满，甚至火冒三丈之时，若想巧妙地将吵架转化为彼此亲密沟通的方式，那就需要放下“硬批评”的铠甲，练就一身“软抱怨”的神功。准备好了吗?一起来学习“软抱怨”沟通大法吧!第一，不作攻击，说明自己的需要。“硬批评”开口往往会让对方升起一肚子火。例如：“你是怎么回事，满脑子只有工...

临汾心灵花园心理咨询：好脾气的悖论

更新时间:2014/11/9 19:27:06发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:799次评论:0次

记得一位老妈妈曾对我说，要为儿子挑一房好脾气的媳妇。我说，你怎么考察呢？她说，看为娘的脾气就知道女儿的性情了。过了几年，我问老人家，媳妇怎样？她说，啊呀呀，再没那么凶的了，属煤气罐的，一点就着！老人又说，轮到给小儿子说媳妇，这回特地挑了一家悍妇的女儿，果然竟是极温顺的。你说这是怎么回事？！她瞪着苍老的黄眼珠...

临汾心灵花园心理咨询：快乐生活九原则

更新时间:2014/11/9 19:27:47发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:731次评论:0次

（1）“生活在现在”。不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么。过好了今天，你就过好了一生。（2）“生活在这里”。对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。（3）“停止猜想，面向实际”。举个例子，走在大街上，遇到某个熟识的人，你热情的和他打招呼，人家看都...

临汾心灵花园心理咨询：智慧的经典思维

更新时间:2014/11/9 13:59:13发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:754次评论:0次

1、上帝思维“关爱别人，受益自己。”上帝说，天堂里的居民，凡事都是这么想的，世人要是拥有爱的思维，那他无论身处何方，都是活在天堂里。2、司马光思维打破，才能得生机。这，就是司马光思维的精髓所在：只有打破旧思维的桎梏，思路才会见光明。3、孙子思维孙子曰：“知已知彼，百战不殆。”这句名言，体现了一种十分可贵的思维...

临汾心灵花园心理咨询：其实你没那么重要

更新时间:2014/11/9 14:00:21发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:817次评论:0次

跟一个朋友吃饭，期间对方手机短信滴滴滴响个不停，然后说，你说怎么总有那么多人把我当老师？我笑，人们总是需要一个投射对象的，他们愿意问，你愿意答，如此而已。而问别人，把责任转移出去，至少是部分的转移出去，相比于面对事情本身来说，总是好过一点的，也可以让人感觉到轻松。如果你也能够在其中找到乐趣，那么就是双赢了。...

临汾心灵花园心理咨询：其实你是自己的心理杀手

更新时间:2014/11/7 17:38:05发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:824次评论:0次

有一个女人，做间谍很长时间，年龄大了，她就想自己有个孩子，想生育，想过正常人的生活。她就从间谍的行当退出来了。但是由于她做间谍的时间比较长，而且做得很出色，做得很顶级，她了解这个国家、这个集团的很多秘密。这个集团就告诉她：你必须离开这个国家，而且从此不再涉足这个行当。于是她就带着她的小孩子，单亲的，到了欧洲...

临汾心灵花园心理咨询：嫉妒送给我们的三份礼物

更新时间:2014/11/7 17:38:38发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:673次评论:0次

嫉妒，可能是我们每个人都会有的一种情绪感受。《心理学大辞典》中说：嫉妒是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂的情绪状态。由于嫉妒而发生的悲剧也让每个人感到痛心。曾经发生的复旦大学投毒案就是典型的嫉妒心理导致。其实，任何的情绪，没有好坏对错之分，...

临汾心灵花园心理咨询：在相信与不相信之间成长，成熟

更新时间:2014/11/7 9:54:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:748次评论:0次

二十岁之前相信的很多东西，后来一件一件变成不相信。曾经相信过爱国，后来知道“国”的定义有问题，通常那循循善诱要你爱国的人所定义的“国”，不一定可爱，不一定值得爱，而且更可能值得推翻。曾经相信过历史，后来知道，原来历史的一半是编造。前朝史永远是后朝人在写，后朝人永远在否定前朝，他的后朝又来否定他，但是负负不一...

心灵花园心理咨询：你喜欢自己吗

更新时间:2014/11/7 9:53:31发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:817次评论:0次

问：我是个性格内敛的人，但一直很欣赏性格开朗热情自信的人，也一直都在试图改变自己成为那样的人，这是不是说明我的潜意识不喜欢我自己，不愿意做本来的自己呢？心理咨询师回复：如果你是苹果，为什么要成为桔子呢？如果你是一个苹果，为什么一定要去成为桔子呢？如果一个苹果能让你不满意，那么，当你成为桔子时，极有可能，你又...

临汾心灵花园心理咨询：世界上最浪费时间的三件事

更新时间:2014/11/6 9:05:26发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:773次评论:0次

如果问你，世界上最浪费时间的是什么事？刷微信？微博？游戏？不是，尽管它们排名也很靠前。其实，世界上最浪费时间的是三个单词：WORRY，BLAME，JUDGEMENT。第一位：WORRY，担忧让我们感觉到担忧的事情很多，年纪越大，越是如此。然而，总体来说，让我们担忧的不过两类事情：1、我们准备不足的事情，如考试，如演出，如工作机会…...

临汾心灵花园心理咨询：从幸福到更幸福的五个方法

更新时间:2014/11/6 9:07:05发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:706次评论:0次

第一：要幸福，首先要接受不幸福 首先我们要重新接受自己作为人类个体的一个事实，我们要知道人类的个体不仅感受幸福，也会感受痛苦、哀伤、忧愁等等各种不良的情绪。 世界上不会经历忧伤、哀愁、嫉妒、失望、焦虑等等不良情绪的，只有两种人：第一类是精神病患者，第二类就是死人。 所以如果你确实经历了这种痛苦的情绪...

临汾心灵花园心理咨询：人际沟通7法则

更新时间:2014/11/6 9:09:46发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:742次评论:0次

1、什么是“三思而后言”？在我们和人沟通的过程中，往往会因为一句话而引起他人的不悦，所以要避免说错话才行。而最好的方法，就是根本不去说那句话。为了避免发出不当的批评，在你说任何话之前，都该先想想自己想说什么、该说什么。很多人往往心直口快，根本没想到自己犀利的言词，可能对别人造成的伤害。因此说话不能不经过大脑...

临汾心灵花园心理咨询：当心被“完美”伤害

更新时间:2014/11/5 8:58:39发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:679次评论:0次

自称为完美主义者，似乎是一件很有面子的事情。因为这意味着，此人要求自己全无缺陷，并且尽力把所有的事情都做得无可挑剔。 但是，生而为人，试图做一个完美主义者，却不是一件“完美”的事情。因为要求完美的心理后面，就隐藏着人格上的疵瑕。 追求“完美”的动机，并不是来自一个人自身，而是来源于外界，具体地说是来...

临汾心灵花园心理咨询：如何智慧的化解外遇

更新时间:2014/11/4 13:44:53发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:749次评论:0次

相遇未必相识相识未必相知，大千世界，有多少人曾经擦肩而过？相知未必相惜相惜未必相爱，芸芸众生，有多少人相逢也只能是淡然一笑？相爱未必相伴相伴难求一生，茫茫人海，有多少人能不离不弃，生死与共？那年，妻子在外面遇见了一个人，是所谓异性知己，他差点儿成了她的外遇。他是一个很风趣、很有才情的男人。也许是他的婚姻太冷...

临汾心灵花园心理咨询：你是不是在拒绝长大

更新时间:2014/11/4 13:44:25发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:718次评论:0次

很小很小的时候，小到我们来到这个世界的时候......我们是不用对自己负责任的，我也不用去努力什么，更不用“乖” “听话”“优秀”......饿了，哭就可以换来食物；痛了，哭就可以得到关注和抚慰；孤单了，哭就可以得到照顾和拥抱；害怕了，哭就可以得到安慰和陪伴......那个时候，我们的一切，似乎都有一个叫妈妈的人，和一个叫爸...

临汾心灵花园心理咨询：提升情商3条建议措施

更新时间:2014/11/4 13:45:45发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:701次评论:0次

提升情商会是一个长期的过程。 但是它也会带给你巨大的收获：对于我们绝大多数人，高质量的人际关系，几乎都是生活幸福和职业成功的关键因素。 如下是3条起步的建议。 措施一：从体会自己的情感开始 人类的情感，其实大多数都是类似的。 每一次我遇到让自己很快乐、很恼火、很沮丧…..的事情，常常会停下来想一想，这是为什么。 比...

临汾心灵花园心理咨询：女人适时“示弱”的智慧

更新时间:2014/11/3 8:54:32发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:732次评论:0次

懂得“示弱”，它并不是让女人失去自我，对男人言听计从，完全寄篱于男人的眼色下生存，而是教女人如何更加轻松自如地管理自己的婚姻，在点滴的感悟中得到更加实惠的幸福，它是一种女人婚姻的艺术，其中至少蕴含着五个方面的智慧：智慧之一：不至于让自己太过辛苦。一个人的强大是需要用更多加倍的时间去实现的，女人尤其如此。而每...

临汾心灵花园心理咨询：良好的沟通需要什么

更新时间:2014/11/1 15:21:54发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:720次评论:0次

1、沟通必须从正见、正思维、正语、正精进、正念出发，才能取得一致有效的合作。中国人的沟通总是从家里开始的。2、高品质的沟通，应把注意力放在结果上，而不是情绪上，沟通从心开始。3、沟通有3个要素：文字语言、声音语言、肢体语言。文字语言传达信息，声音语言传达感觉，肢体语言传达态度。4、影响沟通效果有3个要素：场合、气...

临汾心灵花园心理咨询：告别自卑四步骤

更新时间:2014/11/1 15:29:26发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:860次评论:0次

（1）停止批评和责难自己。 《肯定自己，欣赏自己》一书的作者克莱基荷芬解释，会不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，停止猛烈的批评，是建立自信的第一步，她建议，拿纸笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。 老实说，当然是没有好处...

临汾心灵花园心理咨询：伤心难过时，如何为自己打气

更新时间:2014/11/1 15:30:33发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:858次评论:0次

（1）开怀大笑。 最新一期的《O杂志》（美国知名的脱口秀主持人欧普拉）建议心情不好的人可多做以下几件事，因为有愈来愈多的科学研究证实，它们能改善郁闷的心情。像是租一大迭喜剧的DVD回家，让自己开怀大笑。笑，能改善人的心情，即使是强迫的，也有同样的效果。 （2）快走或跳个有氧舞蹈。 科学家早就发现，运动能纾缓郁闷，改...

临汾心灵花园心理咨询：真正能使我们生活圆满的东西是什么

更新时间:2014/10/31 17:17:22发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:829次评论:0次

如果26个英文字母 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于:1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 1516 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26。那么：Knowledge (知识)： K+N+O+W+L+E+D+G+E＝ 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%。Workhard (努力工作）：W+O+R+K+H+A+R+D＝ 23+15+18+11+8+1+18+4 =98%。也就是说知识和努力工...

临汾心灵花园心理咨询：情绪过后，如何疗愈创伤

更新时间:2014/10/31 9:29:32发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:820次评论:0次

我们都有情绪，但是发了脾气之后，有时候会后悔、内疚，甚至空虚、失落，于是我们借助于外在的物质来填补内心的失落，比如大吃一顿啊，疯狂购物啊，继续一段新的关系啊，企图忘了那种感觉，但是我们发现，那种感觉还在，像魔鬼一样缠着我们，我们该怎么办呢？归咎情绪于他人是自己痛苦的原因把自己的情绪归咎给他人，会让真正的问题...

临汾心灵花园心理咨询：为什么你的“努力”一文不值

更新时间:2014/10/31 9:32:05发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:945次评论:0次

让一个研究生男收集一份资料，快下班了问结果，竟然毛也没有。见我要怒，他慷慨激昂地说：“我已经很努力找了，但真的查不到。”作为主管，“我已经努力”这话我不知听过多少次，每次都要面对一张无比诚恳的脸。但我要说：你的“努力”一文不值！工作以后还把“努力”当免死金牌的人，都是混入职场的“学生党”。当年他们考试没考好...

临汾心灵花园心理咨询：为什么受了气都往亲人身上撒

更新时间:2014/10/29 9:15:03发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:760次评论:0次

问：为什么往往我们对陌生人客气，而对亲密的人却吝啬客气呢?有时候，该对当事者发脾气时却忍着，反而冲着自己亲密的人发脾气呢？心理咨询师回复：我们潜意识认为，愤怒释放给亲人是划算的，因为越亲“代价”越小亲爱的，你很聪明。往亲人身上撒气，是最安全的。当我们潜意识里的攻击欲、愤怒、狂躁……需要释放时，释放给亲人们是...

临汾心灵花园心理咨询：友情需要如何经营

更新时间:2014/10/29 9:17:04发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:774次评论:0次

朋友不是玻璃做的，但是有许多人却总是把朋友当做玻璃，小心翼翼，恐怕把朋友碰坏了。所以，有的时候明明对朋友的行为很不满意，却也不敢表达出来，害怕一旦表达不满，就会发生冲突，一旦发生冲突，就会伤害感情，一旦伤害感情，就会失去这个朋友，而为一件小事失去一个朋友，太不值得了，于是就忍了朋友的冒犯，偷偷在肚子里生气。...

临汾心灵花园心理咨询：不是去要求，而是向内求

更新时间:2014/10/28 8:44:54发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:773次评论:0次

人生最大的问题就是：看不见自己本身的问题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题。然而问题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。他为什么这样对你说话，那是他的问题，为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？...

临汾心灵花园心理咨询：爱的真谛：不是去改变，而是去接受

更新时间:2014/10/28 8:48:27发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:896次评论:0次

爱情的目的，就是让彼此学习成为“更理想”和“更完整”的人。然而问题也出在这里，当人进入了爱情，往往就迷糊了，他们不是让自己成为理想的人，而是努力让对方合于自己的理想；不是让自己成为更完整的人，而是期待对方填补自己的缺憾。你去观察一下人们的感情，是不是彼此都在挑对方的毛病，都在试图改变对方？当你爱一个女人，你...