咨询师文章

临汾心灵花园心理咨询：21种“善意拒绝”的方法

更新时间:2015/1/30 17:17:36发布者:孙彩群浏览量:892次评论:0次

1. 模糊而实用：“谢谢您的邀请，但我这边真的走不开。”2. 非个人主观因素：“谢谢您的邀请，但我正在写书，无法接受任何采访。”3. 延迟邀请：“我也想这样做，但日程表已排到4月底了。到那时候您再能联系我吗？”4. 让我帮你引荐：“我做不了呀，但我敢打赌雪莉可以。我帮您问下她吧。”5. 不断尝试：“这些天我都没有时间，但我...

临汾心灵花园心理咨询：你是否患了“妈癌”

更新时间:2015/1/29 18:17:59发布者:孙彩群浏览量:778次评论:0次

最近网络上流行一个词：“妈癌”。指那些对朋友、恋人特别关怀、特别照顾，俨然一副“恨铁不成钢”的“妈妈”相的人。明显的症状就是爱唠叨、爱操心、总爱亲历亲为。妈癌的症状爱唠叨这个唠叨不是长辈对晚辈的唠叨，而是对朋友的唠叨。比如，天气冷了，亲要多穿衣。又如，别吃太多了亲，小心体重。再如，亲，别老晚上的往外跑，注意...

临汾心灵花园心理咨询：跳出取悦他人的牢笼

更新时间:2015/1/29 18:16:34发布者:孙彩群浏览量:956次评论:0次

咨询工作中，我所见到的许多来访者都是“取悦者”。他们表现各异：有的人想成为自己子女最好的朋友，有的人想成为他们公司最成功的律师；又或是人已成年，只是总想着要做个“受人喜爱的”孩子。我们通常自童年起就需要取悦他人。我们做让别人高兴的事情，得到正面的心理强化——从此我们便不可自拔了！然而，取悦他人的欲望常常会陷...

临汾心灵花园心理咨询：上帝为什么不奖赏好人

更新时间:2015/1/29 18:15:04发布者:孙彩群浏览量:897次评论:0次

1963年，一位叫玛莉·班尼的女孩写信给《芝加哥论坛报》，因为她实在搞不明白，为什么她帮妈妈把烤好的甜饼送到餐桌上，得到的只是一句“好孩子”的夸奖，而那个什么都不干，只知捣蛋的戴维（她的弟弟）得到的却是一个甜饼。她想问一问无所不知的西勒·库斯特先生，上帝真的是公平的吗？为什么她在家和学校常看到一些像她这样的好孩...

临汾心灵花园心理咨询：孩子初三，需要怎样的父母

更新时间:2015/1/29 18:13:18发布者:孙彩群浏览量:898次评论:0次

进入初三后，我适应不了初三的紧张学习生活，从而产生一些错误心理，主要表现为：一、盲目应试型心理。我的思维状态总是很简单，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给我的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。二、捍卫尊严型心理。我通常是...

临汾心灵花园心理咨询：如何面对孩子的愤怒

更新时间:2015/1/28 14:38:39发布者:孙彩群浏览量:901次评论:0次

怒气掩盖着内心深处的伤痛愤怒的孩子看起来气势汹汹，其实他的内心是惊恐不安和悲伤的。一件很小的事会使他感到自己受到严重威胁，而且他除了奋起反抗外别无选择。他还感到孤独，认为没有人能理解他，没人愿意向他伸出救援的手，所有的人都想伤害他。孩子天生渴求温情和友善。如果你看到一个孩子狂暴地打他的亲人，你可以假定他正处...

临汾心灵花园心理咨询：4招教你告别慢性拖延症

更新时间:2015/1/28 14:37:13发布者:孙彩群浏览量:858次评论:0次

这年代，每个人都或多或少有点拖延症。不过，如果还有一种周期性拖延症患者，他们的症状是：几乎会拖延每一件他们必须得做的事情。相关数据显示，全球大约有20%的慢性拖延症患者。他们往往会拖到汽车没油了才会去加油，会因为迟迟不去买票而错过想看的演出，会因为拖延症逾期工作项目。另外，还有一种拖延症，医学上称无法做出决定...

临汾心灵花园心理咨询：如何化解你的”死亡焦虑“

更新时间:2015/1/28 14:35:22发布者:孙彩群浏览量:878次评论:0次

问：“我大概是个很失败的人吧，我没有很深交的朋友，也没有谈过恋爱，因为我总是悲观的觉得，反正人都是要死的，朋友总不能一辈子都在一起，恋爱也有可能失败，所以，我就这么很不投入的活着，已经活了28年，可是，我活的跟行尸走肉一样，并不快乐！”你好：你说的没错，每个人都是要死的，一切再热爱再绚烂也终究是要结束的，可是...

临汾心灵花园心理咨询：真实的婚姻

更新时间:2015/1/27 21:24:49发布者:孙彩群浏览量:861次评论:0次

那年，妻子在外面遇见了一个人，是所谓异性知己，他差点儿成了她的外遇。他是一个很风趣、很有才情的男人。也许是他的婚姻太冷漠，也许是她的情感太寂寞，总之这个人给她带来了特别新鲜的感觉，就好像又重新有了恋爱的激情。过去的几年里，她不修边幅、不爱出门，躺在沙发上可以一天不吃饭……遇见他之后她变了，她重新容光焕发...

临汾心灵花园心理咨询：真正能伤害你的是什么

更新时间:2015/1/27 21:23:25发布者:孙彩群浏览量:937次评论:0次

问：“老师，我最近也正遭遇人生的低谷，而且我从不擅长跟别人倾诉，总觉得那样会打扰到人家，所以也只有晚上一个人偷偷地哭，我常被夸赞很懂事很坚强，但我真的很难受。” 咨询师回复：你好，我不得不说你真懂事。但是你知道吗？有的时候，“懂事”对一个人的健康却有可能是最有杀伤力的。这种懂事、压抑、要在人前做出一...

临汾心灵花园心理咨询：没有敌人，只有老师

更新时间:2015/1/27 21:21:44发布者:孙彩群浏览量:857次评论:0次

没有一件事是错误的生命中的不顺遂都是在教导我们学习人生的功课。所以，我现在的生活中完全没有敌人，只有老师。这世界上所有发生过的事，没有一件是错误的，都在宇宙的完美秩序里面。如果你全心拥抱这个秩序，你就会活在心想事成的状态中。如果你反对这种说法，也没有关系，你只是注定会受苦。没有一件事不是为了自己我们做的每一...

临汾心灵花园心理咨询：一张清单，帮你建立精简生活

更新时间:2015/1/26 19:46:21发布者:孙彩群浏览量:776次评论:0次

你的物品是“物品”，而非“财产”，物品使生活杂乱。这既可以是鞋子、从城里精品店买的小摆设，也可能是你应该扔掉但从未舍得的多余电器。是什么霸占了你的屋子，并且如果扔掉也并不可惜？腾出一个周日下午，处理掉这些物品吧。如果扔掉有些可惜，那就好心捐出去。你认识的人你每周要接触多少给你带来消极情绪的人？想想谁又能给你...

临汾心灵花园心理咨询：不要对青春期的孩子做5件事

更新时间:2015/1/26 19:44:26发布者:孙彩群浏览量:927次评论:0次

1、不要对孩子的每个小细节都横加指责，拿出家长权威，居高临下地强迫孩子接受自己的意见。 这会使较小的争吵，升级为全面战争。因为，孩子最厌恶的就是父母对自己管得太多、干涉太多。 2、不要以没钱作为理由，对青春期孩子“崇拜”名牌、追求奢侈品等“症状”进行批评。 家长要检讨自身是否有类似的行为。如果反对孩子买某...

临汾心灵花园心理咨询：孩子的能力是怎么失去的

更新时间:2015/1/25 13:23:42发布者:孙彩群浏览量:995次评论:0次

孩子顶嘴说他没规矩；听话说他没主见；活泼好动担心是多动症，内向文静又怕是自闭症；打人说他太霸道，被打说他太懦弱；争第一说他太好胜，不在意名次说他不求上进；交朋友怕学坏，没朋友怕孤僻；助人怕吃亏，不助人说他自私……独立被视为叛逆，善良被视为软弱，坚持被视为固执，谨慎被视为胆小……纠结的父母，无法养育出从容的孩...

临汾心灵花园心理咨询：孩子的敏感是因为自尊心太强吗

更新时间:2015/1/25 13:21:53发布者:孙彩群浏览量:950次评论:0次

高度防御的孩子，往往过于注重别人评价。 有的孩子跟别人下棋，输了以后就再也不下棋了；有的孩子在学校受到一点批评，第二天就不想再去上学了 这些孩子不知道如何面对挫折和失败时，就会把自己的心封闭起来，像裹上一层“蛋壳”：它非常严密，足以将所有人挡在壳外；它又非常脆弱，一点儿敲打，就可能被击碎，激发出强烈的报复...

临汾心灵花园心理咨询：如何确定一个有效的目标

更新时间:2015/1/25 13:19:35发布者:孙彩群浏览量:831次评论:0次

一个有效的目标必须具备以下七项元素1、用正面词语组成负面词语，即是其中带有“不”字的句子，不能在我们的脑里产生推动的作用。事实上，它们会使我们停留在问题里。不信的话，你现在可以试试以下的实验：放下手中的书，闭上眼睛，全心全意地对自己说：“我不要去想一只老虎，我不要去想一只老虎。”这样反复地说上一二十遍，注意...

临汾心灵花园心理咨询：成为沟通高手的方法

更新时间:2015/1/24 15:14:46发布者:孙彩群浏览量:772次评论:0次

虽然我们知道似乎有些人喜欢冲突和出人意料的事情，但是我们大多数人还是宁愿避免它。然而，艰难的沟通有时还是不可避免的。下次你发现自己在和一个朋友、配偶、或同事谈话有争议的时候，试试下面这九个技巧方法:1）有一个愿景。在你开始之前的谈话想象你想要的结果。这将帮助你的谈话集中在一个解决方案，并最终体现一个积极的结果...

临汾心灵花园心理咨询：良好亲子关系的基础——把握好界限

更新时间:2015/1/24 15:13:01发布者:孙彩群浏览量:861次评论:0次

这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；老天的事，好好配合，正如天下雨就要打伞出去；生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。当一个人缺乏界限感时，常常把自己的事托附他人，...

临汾心灵花园心理咨询：生命到底是什么

更新时间:2015/1/24 15:10:43发布者:孙彩群浏览量:974次评论:0次

昨晚，一个来访者在咨询中述说自己的烦恼，“姚贝娜去世的第二天，医院里做乳腺检查的患者是平日的三倍，每个人都忧心忡忡，这几天我一条一条的刷着姚贝娜生前的微博，看着她曾经那么灿烂的笑着、快乐着、歌唱着，脑袋里一直在盘旋着一个问题“这么快？那生命到底是什么呢？”是啊，生命到底是为什么？其实我们每个人都是这样，只有...

有的人天生是来爱你的，有的人注定要来给你上课的

更新时间:2015/1/23 15:47:27发布者:孙彩群浏览量:890次评论:0次

这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地居高临下和颐指气使。没有平视，就永无...

临汾心灵花园心理咨询：学生不想学的根源在哪里

更新时间:2015/1/23 15:44:39发布者:孙彩群浏览量:885次评论:0次

1.“不是我不想学，而是我看不到希望”——根源：不了解自身潜能优势这类学生看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。需要全面充分的了解自己的潜能优势。2.“不是我不想学，而是我不知...

临汾心灵花园心理咨询：5千万差生80是男生，教男孩请注意...

更新时间:2015/1/23 15:42:36发布者:孙彩群浏览量:797次评论:0次

针对中国5000万差生八成是男生这一现象，呼吁社会要关注“男孩危机“，并建议“因性实教”。我们不管男孩教育是不是真的已成危机，不可否认的是男女确实存在生理和心理上的发展差异。对此，男孩的早期教育该如何进行？每位男孩的家长，如果具备了这四大原则，那么你的孩子会很了不起！原则一：从小就要让男孩知道，他是个了不起的男...

临汾心灵花园心理咨询：批评孩子应遵守的四大基本原则

更新时间:2015/1/22 19:43:12发布者:孙彩群浏览量:946次评论:0次

批评是教育孩子不可缺少的重要方法之一。如何批评孩子是一门艺术。批评的恰当可以帮助孩子改正错误，达到预期的教育目的，否则反而会造成孩子的逆反心理，批评孩子时应遵守以下几个基本原则：(1)避免说教。孩子与成年人不同，家长应 考虑孩子的年龄特点，批评用语要生动、形象，易于被孩子接受和理解，说教往往比较枯燥，容易引起孩...

临汾心灵花园心理咨询：亲密关系：怎么说比说什么更重要

更新时间:2015/1/22 19:41:34发布者:孙彩群浏览量:736次评论:0次

我们常常因为感到不被理解、不被支持、不被关爱而痛苦。并把它解读为：对方不想、不愿和不在乎，所以不仅痛苦还感到无力无助。其实，大多数时候对方没有让你称心如意不是不想、不愿和不在乎；而是：不懂、不会、不知道。所以要说、要教、要通告。当感到无法沟通，可能是因为：1、你把表达对对方的不满、愤怒、抱怨、发泄和指责当做...

心理问题的五个陷阱：每一种痛苦都是有意义的

更新时间:2015/1/22 19:39:46发布者:孙彩群浏览量:847次评论:0次

痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避问题自身，这并不利于心灵的成长。我们痛苦了，第一反应就是想降低痛苦、逃离痛苦。但是，痛苦本身其实只是一个信号，只是告诉我们，问题发生了，我们应该去改变。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就...

临汾心灵花园心理咨询：让孩子正确认识自己的9个妙招

更新时间:2015/1/20 15:06:37发布者:孙彩群浏览量:816次评论:0次

1、故意说错一件事情与孩子谈心时，故意说错一件大家都知道的事情，或说错一个故事，例如今天艳阳高照，而你却说今天天气不好，看孩子的反应，看其能不能发现错误所在，这样能提升孩子的内省智能、逻辑智能。2、表达心情全家人在一起聊天，突然让孩子判断家里其他人是不是高兴，高兴的程度如何或者讲一个故事，让孩子练习表达喜、怒...

临汾心灵花园心理咨询：如何利用负面情感教育孩子

更新时间:2015/1/19 19:24:34发布者:孙彩群浏览量:863次评论:0次

在我国传统的健康和教育理念中，都认为羞愧和内疚之类的负面情感是培养健康孩子的一大障碍，因为人们见到太多的情感伤害事件，有的甚至远比肉体伤害更为残忍。但是，根据情感智力的观点，适度的负面情感和经历对孩子是有益的。 大卫。罗宾逊，是NBA1995年最有价值的球员、古典钢琴家、电脑奇才和社会活动家，他10岁时在一家小商店拿...

临汾心灵花园心理咨询：10招教青春期孩子学会管理情绪

更新时间:2015/1/19 19:22:34发布者:孙彩群浏览量:924次评论:0次

青春期的孩子常对父母有所不满，因为伴随成长而来的自我要求，总和父母的规定互相冲突，父母必须要尽力克服这种过渡期困难，让孩子顺利地成熟长大。 第一招 　引导孩子宣泄不满情绪 第二招 　让孩子有自我选择的权利 第三招 　认真倾听孩子的不满心声 第四招 　把顾客的角色换成孩子 第五招 　别让工作忙成为你的借口 第六招 　民主...

临汾心灵花园心理咨询：与叛逆期孩子沟通的三大原则

更新时间:2015/1/19 19:19:50发布者:孙彩群浏览量:930次评论:0次

(一) 避免两极教育误区 家长应 辩证看待孩子的青春叛逆期，该阶段是孩子世界观形成的关键时期，其个性和创造性都恣意升腾，侍机张扬；同时，由于孩子身心发展、所受教育的局限，他们形成 的诸多想法并不成熟甚至偏激，这就需要靠外界教育正确引导孩子。但在现实的教育中，一些家长却很容易陷入教育两极分化的误区。 误区一：全面打...

临汾心灵花园心理咨询：爱而不溺，严而不厉

更新时间:2015/1/17 19:31:30发布者:孙彩群浏览量:693次评论:0次

“可怜天下父母心”，关心爱护自己的孩子，是每个做父母的天性使然。父母的这种爱是培养孩子良好品德和人格的基础，没有这种爱，就谈不上家庭教育，更别说要达到良好的教育效果。但是如果父母只懂得爱，却不懂得用爱来教育孩子，管理孩子，自然也达不到教育的目的。因此，我们家长在教育孩子的时候，要注意把关心爱护和严格要求结合...