咨询师文章

一句话从心理上治疗“拖延”

更新时间:2015/3/13 9:58:29发布者:侯婧浏览量:1297次评论:0次

“知道了我有很多时间可以去玩，我选择从不完美的一小步开始” --------------------------------------- 拖延症其实是一种对不完美的恐惧心理，我们害怕被上“失败”的标签，所以我们选择无作为，一直拖拉。解决这个心理问题，应该从两方面着手。 一方面是建立安全网，做好第二手、第三手准备，让自己不害怕失...

内心的照片

更新时间:2015/3/12 12:57:29发布者:侯婧浏览量:1207次评论:0次

有一些人，老是在抱怨对方怎样不好；还有一些人，总是在心里感受到对方好的地方。这两种截然不同的态度，背后的意义是什么呢?老是在抱怨对方不好的人，爱的是自己内心的一幅照片，而不是眼前的那个真实的人。我们在成长的过程中，总会听到很多“理想对象应该是怎样"的概念，这包括外貌、语言、行为、态度、对事物的反应、心态...

自信——从说出感受开始

更新时间:2015/3/10 9:47:49发布者:侯婧浏览量:1245次评论:0次

明明今年上小学二年级。一天早餐时，他兴奋地对妈妈说：“妈妈，我昨晚做了一个奇怪的梦，梦见……”妈妈摆摆手说：“别说了，快吃饭!一会儿上学要迟到了!”明明埋头吃完饭，背起书包上学了。晚饭时，明明又想起昨晚的梦境，对妈妈说：“我昨晚做了一个梦，可有趣了!……” 还没说完，妈妈打断他说：“先吃饭，吃完赶快写作业!”...

接纳自己

更新时间:2015/3/9 13:38:41发布者:侯婧浏览量:1285次评论:0次

小时候,我对自己很不满意。我总以为自己是世界上最无能、最孤僻、最不懂得如何结交朋友的孩子。有些时候,我真的非常讨厌自己。长大以后，我的情况也没发生什么变化。我搬到了另一个城市，以为这样就可以彻底抛开我的过去。我以为，那里没人认识我，也不会有人知道我喜欢吹牛，不会有人知道我浮躁的毛病，不会有人知道我随便走进哪个...

别改变了

更新时间:2015/3/8 11:57:42发布者:侯婧浏览量:1174次评论:0次

多年来，我一直存在心理问题：自从事业失败、妻子背叛后，我总是害怕失去，我形容自己：绝望、焦虑、抑郁、自卑…… 当我把痛苦告诉周围的人时，几乎所有人都不断告诉我要改变，因为不改变，我的人生将无光明可言。我愤恨他们，同时，又赞同他们的意见，因此想要改变自己，可是无论我多么努力，就是无法改变。最让我受...

失恋——接受的本质是允许

更新时间:2015/3/7 10:08:46发布者:侯婧浏览量:1291次评论:0次

经过一位出版社朋友的介绍，有一个二十多岁的小伙子来找我，我看到他的时候，他眉头紧锁，一脸的沮丧。他的朋友告诉我，这个小伙子恋爱了8年的女朋友跟着一个所谓的成功男人走了，而那个年长的男人实际上是有家室的。我看着这个小伙子，我说：“你现在是什么情况呢？”这个小伙子说：“我不是不能接受，我觉得我能接受，我能...

什么样的妈妈让孩子叛逆

更新时间:2015/3/6 11:39:30发布者:侯婧浏览量:1196次评论:0次

在米兰阳光平时的工作中，我们发现，五类妈妈最不受孩子欢迎，做得越多，离孩子越远，我们一起来看看： 1、“无能妈妈”不受欢迎 孩子：我喜欢唱歌、跳舞、绘画、剪纸、捏泥巴，可是妈妈都不会。妈妈早出晚归，她对我的爱好好像根本不感兴趣。其实，我很希望妈妈能够陪我一起玩。而且妈妈对我的提问也从来不热情回答，还...

和你内心的恐惧谈一谈

更新时间:2015/3/5 10:12:45发布者:侯婧浏览量:1265次评论:0次

“万一我跟男友分手，今生再也找不到伴，那该怎么办?” “万一我辞职了，再也找不到新工作，那该怎么办?” “万一我告诉妈妈，我不喜欢她对我的态度，她从此不跟我讲话，那该怎么办?” “万一我开了一家服装店，却没有顾客，最后破产了，那该怎么办?” 很多来米兰阳光的朋友都在生活中有一些担心，那种担心实质上就...

我们被什么东西所驱使

更新时间:2015/3/4 15:38:21发布者:侯婧浏览量:1263次评论:0次

人很忙，也很累。人生被埋葬在焦虑和急促之中，我们被什么东西所驱使：这世界变化快，我们已身不由己。科技进步到不可思议。我们可以马上联系到千里之外的人，但也可能对住在隔壁的邻居熟视无睹。铺天盖地的广告，迎面而来的信息；望不到边的重复劳动；从QQ或MSN里传过来的消息，有一搭没一搭……似乎，人的距离很短，空间很小，城...

我儿子全班倒数第一

更新时间:2015/3/2 13:23:21发布者:侯婧浏览量:1319次评论:0次

他跟我聊起那上小学三年级的孩子，夫妻两个都是博士，他的妻子还是“海龟”，可儿子的成绩是班级倒数第一，他问我：“为什么我们这样优秀，教育的孩子是这样的结果？” 我说：“主要你们太能干了。” 他还以为是开玩笑呢，认为我在指他们忙于事业，就说：“没有，我老婆每天陪他写作业，就是每次不到五分钟，就火冒三丈，...

孩子不肯上幼儿园怎么办？

更新时间:2015/3/1 15:45:52发布者:侯婧浏览量:896次评论:0次

又到小朋友上幼儿园的时候了，可孩子哭闹着不肯去幼儿园，最近有很多年轻的父母来到米兰阳光求助，其实，哭闹是孩子“入园综合征”的典型表现，父母要理解宝宝的同时，要做好与孩子共渡这段时期的心理准备。来自客户的提问：孩子哭闹，父母痛心那天是去幼儿园的第二天，在家里东哄西骗地把女儿哄上车，一路上女儿就不断地问要去哪里...

婚外恋后如何修复信任

更新时间:2015/2/28 13:44:37发布者:侯婧浏览量:906次评论:0次

不忠是夫妻间感情最大的敌人。婚外恋也是削弱彼此间对爱情的信任的头号杀手。但却有一种方法可以弥补这种情感的伤害，当然这种方法不适用于那些不负责任的伪君子和那些对彼此已没有信心的人。一方有婚外恋，会对另一半产生四种消极的影响：伤害、憎恨、对信任的动摇，报复心理。由于信任是爱情延续的重要因素。对方恨你为什么背叛...

欠你的还给你以迅雷不及掩耳盗铃之势

更新时间:2015/2/27 20:26:10发布者:许静浏览量:1103次评论:0次

在爱情中，黛玉总没安全感，宝玉总要不断保证，“你放心。”亲密关系每亲密一步，都在黛玉哭哭啼啼后，宝玉焦急难耐赌咒发誓后。为什么两个人谈恋爱，却会流下好几公升的眼泪？《红楼梦》提供了一个解释，黛玉是来还泪的。宝黛关系的原型是神瑛侍者和绛珠仙草。侍者和仙草的关系是一种养育关系。黛玉-仙草欠了宝玉-侍者的债，那绛珠...

“别人”就是你自己

更新时间:2015/2/27 10:12:13发布者:侯婧浏览量:874次评论:0次

我发现一个很奇怪的现象。许多人花很多钱来做心理咨询，却不谈他们自己，而总是谈“别人” ： “别人都一天到晚快快乐乐，没有烦恼，只有我活得这样惨，医生，你救救我吧!”——这是抑郁的来访者经常和我说的话。 “别人都没有事情，可是我一到考试前就紧张得要命，睡不着觉。”——这个来访者是因为考试焦虑而来咨询的。 “别人抄...

“但是”给我们带来了什么？

更新时间:2015/2/14 11:42:44发布者:侯婧浏览量:856次评论:0次

“但是”——是我们常常用到的一个词。我原来有一个朋友，就因为太爱使用这个词了，外号就叫“老但”。 “但是”，主要是作连词，好像那把皮坎肩的碎皮子缀在一处的彩色丝线。多用在一句话的后半截，表示转折语气。 比方说：你这次的考试成绩不错，但是——不能骄傲自满。 比方说：这地方的风景挺优美的，但是——离城里...

“为你好”是以爱的名义施暴

更新时间:2015/2/13 11:12:24发布者:侯婧浏览量:809次评论:0次

每个人都在“为你好”——以他们自己的方式。可对于你来说，感觉到的则是被控制、被支配。每到春节，家里总是堆满了亲戚朋友送来的东西：脐橙、苹果、花生油、啤酒、火腿肠礼包、生牛肉、巧克力、红酒、各种干果……看着这些东西我一个劲儿地发愁——去年春节的那批还堆在角落里无人问津；食品，吃的没有坏的快……这样的尴尬...

消失的安全感

更新时间:2015/2/10 9:56:43发布者:侯婧浏览量:1136次评论:0次

很多客户说——我没有安全感。这是一个安全感缺失的年代，几乎所有的人都说自己缺少安全感，那安全感到底到哪里去了？我们是怎么样一步步丢失的呢？1、从小父母总吵架，吵起架来不管不顾。 当父母专注于吵架时，孩子处于无人关注、问津的境地，这会让孩子感觉自己很不重要，很不可爱。尤其是一些父母吵架时还不自觉地拿孩子...

有一种奇特的生物叫“别人家的孩子”

更新时间:2015/2/8 10:27:01发布者:侯婧浏览量:865次评论:0次

茫茫宇宙中，有一种神奇的生物这种生物不玩游戏，不聊qq，天天就知道学习，回回年级第一。这种生物可以九门功课同步学，妈妈再也不用担心他的学习了……这种生物叫做别人家的孩子……这种生物考清华，望北大，能考硕士、博士、圣斗士，还能升级黄金、白金和水晶级，他不看星座，不看漫画，看到电脑就想骂娘……这种生物琴棋书画样...

和命运的三次谈判

更新时间:2015/2/7 10:57:32发布者:侯婧浏览量:992次评论:0次

我认识了一位年轻的朋友，他毕业于名校，有着强烈的事业心，总想做很大的事情。但是，由于年轻而没有经验，他所供职的每一家公司，他的上司几乎都无法长期忍受他的眼高手低。不过，他很聪明，每当发现公司有意与他解除合同的时候，他就会抢先辞职。所以，我口头上认同他的说法：实际上是他炒了老板的鱿鱼。但问题是，他的挫败...

如何提高孩子的注意力

更新时间:2014/12/20 16:00:57发布者:黄晋豫浏览量:1902次评论:0次

“舒尔特表”训练法：“舒尔特表”训练就是国际通行的其中一种最常见和最有效的人的视觉定向搜索训练科目。心理学上运用这种表，一般是为了研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。为了提高注意力，可以选择有不同难度和类型的“舒尔特表”逐级训练。如果没有现成的“舒尔特表”，也可以自己制作“舒尔特表”。...

NLP如何处理孩子的情绪问题

更新时间:2014/12/20 15:31:25发布者:黄晋豫浏览量:1978次评论:0次

要做成功的父母，只有爱是不够的。还需要了解和分享孩子的想法、感受和内心需要，帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。面对孩子的情绪问题，家长的一些错误做法往往会造成对孩子的伤害，造成孩子情绪压抑、自卑、冷漠、内心冲突等，...

为什么美国孩子那么自信？

更新时间:2014/12/20 15:25:02发布者:黄晋豫浏览量:1926次评论:0次

美国的小孩，不管学习好坏、长得丑俊、高矮胖瘦，个个都是趾高气扬、活灵活现的，谁都觉得自己很特别，是个人物。换句话说，这些孩子都特别自信。那么，他们的自信是从何而来呢？一、父母无条件的爱使孩子自信心理学家认为，孩子的自信，对自己作为一个人的价值的肯定，从根本上讲是来自父母无条件的爱（unconditional love）。什...

总是焦虑心烦怎么办？

更新时间:2014/12/15 17:16:55发布者:郭永霞浏览量:1739次评论:0次

问：最近，总感觉莫名其妙的焦虑，常常有恐慌的预感，整日忧心忡忡、心烦意乱、坐卧不宁。也不知道什么原因，我自己分析主要是在工作上每天就重复的操作，很心烦。觉得没有任何意义。答：恐慌和焦虑来自你没有与自己的内在智慧有个正确的关系。你的灵魂，或是说你的内在更高的智慧，想要指引你往不同的人生方向走去，可是你忽略它的...

儿童孤独症都有哪些症状表现？

更新时间:2014/12/15 17:14:57发布者:郭永霞浏览量:2189次评论:0次

1、 孤独离群，不会与人建立正常的联系即是缺乏与人交往、交流的倾向。有的患儿从婴儿时期起就表现这一特征，如：从小就和父母不亲，也不喜欢要人抱，当人要抱起他时不伸手表现期待要抱起的姿势，不主动找小孩玩，别人找他玩时表现躲避，对呼唤没有反应，总喜欢自己单独活动，自己玩。有的患儿虽然表现不拒绝别人，但不会与小朋友进...

太原心理咨询：路怒症”你有吗？

更新时间:2014/12/15 17:12:39发布者:郭永霞浏览量:2452次评论:0次

昨天和朋友聊天，平日脾气挺好的人，一抓住方向盘，就变得激动，脾气暴躁，甚至会作出平时难以想象的过激行为。如果你也有此种表征，你可能就是一名“路怒症”患者。 路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安...

太原心理咨询：我怎么老失眠

更新时间:2014/12/15 17:04:41发布者:郭永霞浏览量:2105次评论:0次

睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。 一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。 三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使...

太原心理咨询：你不是爱错了，而是弄错了

更新时间:2014/12/6 17:20:04发布者:郭永霞浏览量:2447次评论:0次

爱的吸引来自于那个“相异性” ，所以夫妻不同和不合非常正常，也是“理所当然”的，反倒是要求对方相同，期待伴侣彼此就像豆荚里的两颗豆子，那才是整个婚姻问题的根源。迷思一：相对不等于敌对，相异反而相配。红花配绿叶，是对立也是一种平衡。相爱是基于对立的吸引，相处却必须溶解对立。迷思二：不同不等于不好，不合反而更适...

太原心理咨询师：你爱上你需要的人

更新时间:2014/12/6 17:00:50发布者:郭永霞浏览量:2202次评论:0次

告诉大家神奇的一见钟情是怎么发生的，你为什么会爱上现在的爱人，他们的什么地方让你砰然心动，现在就由恋爱心理学为你揭晓其中的秘密。爱情的发生并非空穴来风，而是有规可循，让我们来看看那些你可能会爱上的人。第一类：他和你的父母相似外表相似、性情相似。人类均有“恋母、恋父情结”，这是很多心理学流派已达成共识的结论。...

太原心理咨询师之：小三最怕什么样的原配？

更新时间:2014/12/6 16:51:58发布者:郭永霞浏览量:1864次评论:0次

在看一次节目里，看到了一位身为小三的当事人，她坦言，虽然那个男人有家庭有孩子，但她一直认为自己胜券在握：书香门第，硕士学历，知性美女，工作优秀……尤其最最重要的是，她自认绝对是他的红颜知己，“我们有时在一起，整晚整晚就聊天，谈感情谈理想谈人际交往甚至设想未来的生活，完全都是合拍的。他说我是他唯一的知音，他跟...

太原心理咨询师：你找到的爱人，和你的方式有关

更新时间:2014/12/6 16:40:25发布者:郭永霞浏览量:2125次评论:0次

女人这辈子终归平凡，最重要的就是遇见一个好男人，可是这不取决于时机，取决于女人自己本身。女人会找到什么样的爱人，和她“找”到爱人的方式有关系。如果你在酒吧认识一个坐在吧台的男人，不要怪他只想和你一夜风流。如果你存在钓金龟婿的心态，就莫要怪他比你还现实。如果你一定要让他锲而不舍的追你，明明想和他在一起，却故作...