咨询师文章

更新时间:2014/4/14 14:26:03发布者:孙彩群浏览量:1097次评论:0次

你有没有这样夸过你的孩子：“你天生聪颖，”“你拥有与生俱来的天赋，”“你生来就擅长这个！”如果你夸过，那么尽管这些赞美听上去是有利于孩子们的发展，但是实际上从长远看来，它们会给孩子们带来一些潜在的问题。这就是为什么德韦克博士极力支持家长和老师用“成长型理论家学习方式”来代替这些赞美。卡罗尔·德韦克博士...

女人必知:7种心态会"吓跑"一辈子の幸福

更新时间:2014/4/14 14:24:53发布者:孙彩群浏览量:1393次评论:0次

许多人只知道放大自己的不幸，忽略已经得到的幸福。往往这样的人生是最悲哀的。女人要知道：幸福是感受出来的。如果一味的贪得无厌、不知足，这辈子都不会幸福。文中的7种坏心态，是扼杀幸福的源头，你有哪几个？生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了...

五大方法改变孩子内向心理

更新时间:2014/4/14 14:23:46发布者:孙彩群浏览量:866次评论:0次

心理学家把人的性格分成内向和外向，这仅仅代表性格的两种心理取向，本身并没有优劣之分。性格的不同有先天遗传因素的影响。例如在医院的新生儿房里，有的宝宝哭个不停，有的则很安静，这是因为他们的神经类型不同。这种生理基础上的差异，一定程度上决定了孩子的性格发展倾向。不过，性格虽有先天遗传的基础，但后天环境仍然是影响...

如何能让孩子轻松、主动、高效学习、快速提高成绩

更新时间:2014/4/12 19:40:33发布者:孙彩群浏览量:2571次评论:0次

如何能让孩子轻松、主动、高效学习、快速提高成绩？咨询师如何尽快掌握技术进入实战阶段？教师如何教学才能让学生高效掌握知识？元认知---简单、易学、容易复制，轻松掌握，快速解决难题！！公益课[5月3日临汾]----学习障碍诊断与辅导及元认知心理干预技术的应用与意义主讲人: 金洪源辽宁师范大学应用心理学教授；辽宁师范大学心...

如果你看了一些书，上过一些课，知道这个世界的本质就是一...

更新时间:2014/4/12 10:39:10发布者:曲爱霞浏览量:1364次评论:0次

如果你看了一些书，上过一些课，知道这个世界的本质就是一个空性的游戏，你愈是按照游戏规则玩耍，就会愈得心应手。规则就是：顺应所有的发生，把所有你觉得“不好”的事情都看成是帮你来玩这个游戏的工具，这样你就会愈来愈强大。—— 张德芬

"感觉"是衡量内心的标准

更新时间:2014/4/11 17:02:45发布者:孙彩群浏览量:923次评论:0次

如果你成长在问题家庭，将学会回避，结果拒绝了自己的感觉。我们不相信别人会满足我们的要求，所以不会开口请求别人，我们深信，自己必须足够坚强，单独处理所有的事情。而我们缺乏的是，联系自己的感觉。感觉往往反映了你和自己的关系、你和别人的关系、你和周围世界的关系，它会让你知道，什么对你的生活有用，什么没有用。压抑自...

父母不认可男朋友，怎么办

更新时间:2014/4/11 17:01:52发布者:孙彩群浏览量:925次评论:0次

如果，父母不同意你所选择的男朋友，怎么办？上述问题，可能很多女生都曾遇见过，也都为此感到为难。选择父母舍不得男朋友，选择男朋友又感觉伤害了父母，不孝顺，最后选择父母的比较多！不加思索而选择父母而放弃男朋友，从人生的观点來看，是错误的态度。1.相对来说，父母能陪我们的时间是短暂的，即使你听从他们的安排，换个男...

为什么我们分不了手

更新时间:2014/4/11 17:01:00发布者:孙彩群浏览量:1596次评论:0次

如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗？你一定会说，这是什么烂问题，谁那么傻，花钱买罪受？可同样的情况换个场合，自己或许就做类似的蠢事。不少男女抱怨自己的爱人没责任心，朝三暮四，明明知道在一起没有什么好结果，相看两厌，但却不知道为什么还...

女人四十

更新时间:2014/4/11 17:00:12发布者:孙彩群浏览量:821次评论:0次

孔子说，四十不惑，但能真正做到不惑的女人，难能可贵。四十岁是女人人生当中一个尴尬两难的阶段。女人四十，被岁月催熟，还没来得及练就优雅知性，却被生活的压力袭裹着，疲于应付，事业瓶颈、婚姻倦怠、亲子冲突……，容颜不再年轻，脾气却悄悄见涨，女人很累很迷茫。生命犹如四季，走过了春的清越隽秀，夏的璀璨热烈，总会迎来秋...

幸福就是获得满意

更新时间:2014/4/11 16:59:10发布者:孙彩群浏览量:945次评论:0次

区分愉悦和满意最大的好处在于，虽然有一半人无法达到积极情绪上的幸福感，但他们还是可以获得幸福，因为他们拥有满意感。满意无法从身体的愉悦中获得，也无法来自吸毒或任何捷径。只有在高尚的行为做完后才会自然产生。愉悦是感官和情绪的，而满意来自于施展个人的优势和美德。获得满意其实很简单。就是要做有挑战性且需要技...

与自己对话：你是你自己最好的朋友

更新时间:2014/4/10 20:35:25发布者:孙彩群浏览量:1350次评论:0次

尽管我们生活在一个嘈杂的世界，但许多人仍努力为自己的生活争取尽可能多的安静空间。他们要么是独自生活，要么是即使有室友也依旧全神贯注于自己的事情（这在数字信息时代简直太容易做到了）。当然，你可以一直沉浸于电视、广播，或者你最新到手的数码设备中。但当你非常渴望和一个活人交谈时会怎样？来讨论想法？来欣赏你取...

幸福在哪里：主动寻找幸福的8点建议

更新时间:2014/4/10 20:34:33发布者:孙彩群浏览量:1402次评论:0次

心理学家了解许多与幸福有关的内容，但是当一个普通人想维持或者提高其幸福感水平时，心理学家可以给出什么样的建议呢？巴斯提出了几条提高个体幸福概率的策略。另外，一些研究者开发了一个实践项目，用于提高个体日常生活的幸福感。而另一些研究者提出了应对和改善人们情绪的一组策略。大部分心理学家认为，幸福需要人们去争取。 ...

5小技巧战胜焦虑

更新时间:2014/4/10 20:33:40发布者:孙彩群浏览量:1040次评论:0次

如果在生命中有一件事情我是很在行的，那就是焦虑。我会为此拿到金奖的。我的家庭充满了焦虑，我经常想知道这是在我的基因里还是一种学习行为。即使无论你用哪一种方法去看它，我还是花费我很多的时间去为这件事发愁。这是为什么我对西方哲学，整体健康和个人发展那么感兴趣的其中一个原因。绝大多数的人以一些或其他的形式...

女人当自爱：先跟自己谈恋爱

更新时间:2014/4/10 20:32:32发布者:孙彩群浏览量:1516次评论:0次

人为什么要谈恋爱？因为被吸引；因为寂寞需要找寄托；因为想先练练手；因为很好奇；因为身边的人都去谈了；因为年纪大了再不谈不好意思；因为对从小爱的向往；因为生理心理需要；因为有人追不谈白不谈；因为要结婚而且还被家人催婚；因为越被反对越想坚持尝试；因为长到这个岁数进入到亲密关系的发展阶段；因为渴望有人对自己...

如何把不可避免的焦虑最小化

更新时间:2014/4/9 15:02:43发布者:孙彩群浏览量:936次评论:0次

不要试图预见那些未来可能出现的问题，更不要试着去想象那些根本不可能出现的事情。你要做的，就是保持阳光的心态。——本杰明富兰克林如果我做的准备不够好，我当然会感到焦虑。——海尔·吉布塞拉西身体不住地颤抖，手心开始冒汗，坐立不安，手足无措，你内心的平静已经消失殆尽，你无法阻止你的淡定不停地从窗外流出。这个时候的...

给你一串快乐的密码

更新时间:2014/4/9 15:01:40发布者:孙彩群浏览量:853次评论:0次

幸福快乐，是永远聊不完的话题和不断追寻的人生目标。最近，一串“健康心态密码”在微博上引起了大家的热烈共鸣，158-111-12530，记住几个简单的数字，也许生活就能开始改变。让我们一起来看看，快乐的秘密究竟藏在哪里。时常赞美1个人。美国心理学家、《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出，对别人的成功和进步表示由衷...

如何在低谷中仍然持有意志力

更新时间:2014/4/9 15:00:19发布者:孙彩群浏览量:959次评论:0次

锻炼自我控制力一点也不好玩。例如，如果你正在节食，在早上路过飘散着难以置信的香味的面包店门口时，你可能很容易抗拒蓝莓小松饼的诱惑。然后你可能会和朋友吃午餐但是却只点了一份小沙拉（当然是没有奶油调味的）。但是在一天中的某个时刻，你的抵抗力会变弱。你发现自己宣称在晚餐后，好吧，你会看一下甜点菜单。你会说，我就点...

真爱，不是单纯的自我牺牲

更新时间:2014/4/9 14:58:47发布者:孙彩群浏览量:983次评论:0次

我周围的很多朋友都是付出型的。一旦陷入恋爱之中就会全身心投入不知有所保留，这样的好处是爱得浓墨重彩轰轰烈烈淋漓尽致。而缺点也是显而易见的：如果感情出现问题，那么一定是伤到痛彻心扉歇斯底里；就算侥幸没遇到太多挫折，由于浓烈的爱意会随着时间有些许变化，也会让他们有得不到回应或者不被理解的痛苦。比如刚刚跟我聊到...

关系胜于一切

更新时间:2014/4/8 16:12:35发布者:孙彩群浏览量:989次评论:0次

情商比智商重要，这一点已成公论。那么，情商是什么？情商就是性格，就是人格，而人格就是我们内在的关系模式。从这一点而言，父母不必太忙于给孩子灌输知识，因为他们与孩子的关系，实际上远比这些知识重要。假若父母和孩子的关系和谐，那么，孩子的精神胚胎就会在这个关系中自由而安全地得到最大限度的成长。所以，父母应切记，他...

为自己的人生做决定

更新时间:2014/4/8 16:09:53发布者:孙彩群浏览量:981次评论:0次

人本主义心理学将自我实现视为最高价值。相应的，存在主义哲学也将“选择”视为最主要的命题。用最通俗的话来说，存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过。如果你总是被选择，那么你就是不曾活过。但问题是，太多的人喜欢把自己的意志强加在别人身上。甚至，一个哲学家称，一个生命的过程，就是不断与别人的个人意志做较量的过程...

人的一生最后悔什么

更新时间:2014/4/8 16:08:11发布者:孙彩群浏览量:984次评论:0次

有一家杂志曾对全国60岁以上的老人进行了这样一次问卷调查：你最后悔什么?列出了10项人们生活中容易后悔的事情，供被调查者进行选择。在相关人员对收回的有效问卷进行统计之后，得出了这样的统计结果：第一名：75%的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。所谓少壮不努力，老大徒伤悲，青春的大好时光总是流逝得那么快。而在青春岁月...

懂比爱更重要

更新时间:2014/4/8 16:05:05发布者:孙彩群浏览量:1009次评论:0次

一个懂你的人，能带来一段彼此舒服的爱。一个不懂你的人，最终会让你懂得一个道理：人生中，懂，比爱，更重要……有首老歌——《让懂你的人爱你》。当歌里唱道：“相爱不只是走进对方的生活，更要能走进彼此的生命。”不少人听到这儿，泫然欲泣。纵然情到浓时天雷地火，但“爱”的最高境界依然只一个“懂”字。关于“懂你还是爱你”...

受害者与责任者

更新时间:2014/4/7 16:00:11发布者:孙彩群浏览量:2072次评论:0次

来访者是一个初二的女生，泪流满面，看得出非常的伤心，被她的同学搀扶着来到我的工作室。我让她坐下，把面巾纸递给她，并给她倒了一杯水。“看得出你很委屈，需要我帮你做些什么”？我扶住她的肩膀，轻轻地问道。“不管怎么样，她不该打我的脸”。只说了这句话，来访者就不再说什么，只是哭。“我不知道发生了什么事请，但我能感受...

化解生命中的无力感

更新时间:2014/4/7 15:59:16发布者:孙彩群浏览量:1134次评论:0次

为什么会有无力感？因为别人不听你的。别人为什么不听你的？因为别人要听他自己的。朋友带着不知如何教育女儿的困扰，参加了我们咨询师沙龙活动，听了我讲的沙盘游戏，并进行了沙盘游戏体验，经过了四轮的摆放，朋友却只放入了一个玩具，但就这一个玩具，却触动了朋友的内心，感觉沙盘游戏一定会对她的女儿有帮助，就带着女儿来到了...

女人的武器：温柔的坚持和脆弱的要求

更新时间:2014/4/7 15:58:16发布者:孙彩群浏览量:1499次评论:0次

女人最厉害的武器有二：温柔的坚持和脆弱的要求老子说“天下之至柔驰骋天下之至坚”，个人发现，四句真言“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”其实在这方面可以很好地运用。伴侣之间一味地委屈自己，顺应对方，并不能让婚姻更稳定。没有争取自己的“权利”。是因为无法面对他的愤怒，所以不敢坚持自己。（或许，小时候每个人都...

家庭教育的最佳状态是什么？——家长读书会感悟

更新时间:2014/4/7 15:57:24发布者:孙彩群浏览量:1206次评论:0次

家长读书会活动进行了两次，我发觉造成亲子关系出现问题的，很多时候缘于母亲的理性，母亲总是有道理的，总是对的，但教育的结果却总是不能令人满意的。第一次读书会后的第三天，一位妈妈就给我打来电话报喜：太久没有听到孩子和自己说这么多的心里话了，没想到自己态度的转变，会引来孩子这样大的改变。母亲的喜悦溢于言表。在涉...

孩子网瘾的六个真相

更新时间:2014/4/6 21:41:20发布者:孙彩群浏览量:1058次评论:0次

真相1：家庭决定是否成瘾孩子对网络的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。通过对接受治疗的孩子的分析发现：排名第一的伤害是父爱的缺失；排名第二的是父母的教养方式兼有溺爱和控制。可以说，如果夫妻关系和亲子关系比较融洽，孩子就能健康成长，这样的孩子是不太容易出...

积极养育的五个原则五：说“不”没关系

更新时间:2014/4/6 21:39:46发布者:孙彩群浏览量:934次评论:0次

5.说“不”没关系，但要记住爸爸和妈妈才是主导者。家长要允许孩子说“不”，但同样重要的是，要让孩子知道父母才有最终裁决权。除了允许孩子想要更多、允许他们谈判之外，允许他们说“不”使他们真正拥有了权力。大多数父母害怕给孩子这个权力，因为这很容易宠坏孩子。现在孩子最大的问题之一就是给他们的自由太多了。父母已...

积极养育的五个原则四：要求更多没关系

更新时间:2014/4/6 21:38:35发布者:孙彩群浏览量:902次评论:0次

4.要求更多没关系。孩子们常常因为想要更多或者因为没有得到想要的东西而感到自己犯了错误，认为自己自私或者被宠坏了。父母总是急于教给孩子感恩的美德，而不是允许孩子有太多要求。当孩子想要更多时，父母总是马上回答说：“要感谢你已经拥有的一切。” 　　孩子们不知道该要多少才合适，也不应该期望他们知道。即使我们成...

积极养育的五个原则三：表达消极情绪没关系

更新时间:2014/4/6 21:37:26发布者:孙彩群浏览量:941次评论:0次

3.表达消极情绪没关系。诸如愤怒、伤心、害怕、悲痛、受挫、失望、焦虑、尴尬、嫉妒、受伤、不安全、羞愧等消极情绪不仅是自然而正常的，而且也是成长过程中的重要部分。有消极情绪没有关系，而且需要表达出来。　　父母必须学会为孩子创造合适的机会，让他们体验并表达出消极情绪。尽管表达消极情绪没关系，但孩子表达消极...