咨询师文章

吕梁心理师专业培训系列课程开启啦

更新时间:2014/10/13 11:37:54发布者:王爱平浏览量:2067次评论:0次

为了帮助已取得心理咨询师、心理治疗师、婚姻家庭咨询师及心理健康教育师证书的人员及学校心理老师尽快提高实际技能，快速成长提升能量，掌握常用的主流的心理咨询和治疗的操作技能，能独立开展心理咨询和心理治疗，解决常见心理问题！！！吕梁舒悦心理咨询中心邀请了吕梁资深的导师张老师和侯老师从实用可操作的原则出发，分三大模...

我们要客观地认识自己

更新时间:2014/10/10 17:42:40发布者:王爱平浏览量:1636次评论:0次

了解自我就是要有自知之明，对自己有客观的认识与评价。在此基础上，来合理安排自己工作和生活的奋斗目标，不对自己提出过高的、不切实际的期望，也不低估自己的素质和潜力。这样才能避免产生心理危机，充分发挥自己的现实能力和潜在能力。要做到客观地认识自己，我们首先应该学习一些必要的心理学知识。 心理学是人们认识和...

朋友的相处是需要时间的

更新时间:2014/10/10 17:41:11发布者:王爱平浏览量:1715次评论:0次

谁和谁都别熟的太快，不要以为刚开始话题一致共同点很多你们就是相见恨晚的知音，与此同时你们很可能是完全不同的两种人，很多时候飞快地掏心掏肺，却因为莫名其妙的事情最后老死不相往来，或者好一点的，变成不咸不淡的关系。也许有一些人，慢一点，会和他们成为真正的朋友。

如何爱自己

更新时间:2014/10/10 17:39:18发布者:王爱平浏览量:1207次评论:0次

爱自己是一切的起源，如何爱自己呢，这是一个无法定论的研究课题，这里咨询师为您解答如何爱自己：1 爱身体，不被脑袋迷惑前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？” 我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有...

性是不可以随意提的（一）

更新时间:2014/10/10 17:35:12发布者:王爱平浏览量:1184次评论:0次

性：两点一竖的组合与隔离，意味着人与动植物就在这一竖的庄严和严谨之中诞生。同时还意味着一竖顶天立地之伟大。不要小瞧两个点，两点少了一竖，就是小小的两点而已。但是没有两个点，一竖什么也成不了。因为两个点在一竖的组合下“产、生、性”！所以性就是那么伟大而神圣。性之所以伟大而神圣，因为两性的交合不仅仅是人身心...

愤怒是我们的力量源泉

更新时间:2014/10/10 17:32:18发布者:王爱平浏览量:1226次评论:0次

情绪决不会被欺骗。第一时间产生的情绪，都是基于真相的最直接反应。愤怒也是如此，假若你能全然地接受第一时间产生的愤怒，那么你永远不会被欺骗，不管多么聪明的入侵者都不会得逞。或许，你不得不暂时接受一些强势人物的入侵，但你清楚地知道，这不是爱，这不是为了你好，这是入侵，这是不对的。我们惧怕愤怒，因愤怒看上去易伤害...

心情异常烦躁的心理原因是什么

更新时间:2014/10/10 15:35:58发布者:张培俊浏览量:1295次评论:0次

“心情比较烦”“没有幸福感”是人们自视寻常而极易忽视青春期心理辅导的问题，特别是因为忙而无法享受生活的人们。然而这无论在心理上还是身体上，都给了精神疾病一个很大的隐藏空间，一些精神疾病的危险在于它非常容易和身体疾病的相混淆。“比较烦”这样的口头禅，已经不是简单的心理指征，它很可能是抑郁症的先兆症状。据初步统...

从感官开始的心理保健（二）

更新时间:2014/10/10 15:30:39发布者:胡丽梅浏览量:1390次评论:0次

去寻找一个幽静的所在———再大的都市，市中心几十里外都会存在这样的环境。到那里让自己的感官整个地放松放松，哪怕只有几个小时也好。视觉的对象有两种，一种是发光体，顾名思义，就是往外面发射光线的物体，如太阳和灯火。与之相对的是反光体。在我们周围的环境里，发光体的种类远远少于反光体。不过，从农业社会到现在...

从感官开始的心理保健（一）

更新时间:2014/10/10 15:29:11发布者:胡丽梅浏览量:1920次评论:0次

人类社会的发展并不取决于身体素质的发展，而是知识的积累、文化的进步。作为代价，人类在感觉能力上较古人衰弱了许多。我们可以从一个关于感觉的知识里体悟出这一点，那就是阈限。它是指一种刺激强烈到什么地步，我们的感官才能察觉到。我们在白天把电视伴音调到一个水平上，觉得很合适，但到了夜里就会觉得这个音量比较吵...

哪些因素影响个人生活方式

更新时间:2014/10/10 15:25:31发布者:胡丽梅浏览量:1782次评论:0次

现在个体心理学家阿德勒的观点引起了心理学界的重视，阿德勒非常重视了解一个人的生活方式。他认为，掌握了一个人的生活方式，就等于找到了教育一个人的蓝图。那么，都有哪些因素影响一个人的生活方式呢？ 1. 家庭星座 描述自己的兄弟姐妹，以及自己的家庭中的每一个成员，各自和其他人不同的地方都有什么，自己的父母各自是什...

每个人必须建立的独立思想

更新时间:2014/10/10 13:01:41发布者:赵霞浏览量:2174次评论:0次

独立与疏远是两个不同的概念，而是指在与人相处时有自己独立的思考和行动，不轻易受他人左右。独立的人是自信的，也是富有个性的人，他们知道自己真正需要什么。一旦他们遇到理想的爱情对象，会毫不迟疑地去爱，独立的人是坚强的人，他们能够给予对方爱，而不会一味要求对方向自己表示爱情，过于缠缠绵绵。更不会毫无原则地顺从对方...

你知道吗，自尊是自卑的面具

更新时间:2014/10/10 12:58:08发布者:赵霞浏览量:1363次评论:0次

自卑的面具恰恰是“自尊”，但这种“自尊”所表现的往往是孤僻、冷漠、敌视，因为他内心深处是深深的自卑，所以他认为自己是不受人欢迎的，因此他孤僻，偏居一隅，忍受孤独；他认为别人都看不起他，因此，他冷漠，拒人于千里之外；他认为别人都会蔑视他，因此他敌视一切人。由此可知，以自卑为基础的“自尊”，与以自信为基础的自尊...

对自闭症孩子的治疗仅依靠心理治疗可以吗？

更新时间:2014/10/10 12:55:27发布者:赵霞浏览量:1231次评论:0次

对自闭症孩子的治疗不用医学、只用心理疗法有用吗？自从自闭症案例被报告以来，各种各样的医学和心理学治疗技术经过了几十年的尝试。到目前为止，有效的药物治疗至今还没有找到，药物治疗一般只能起到缓解症状的作用。而心理治疗有些案例报道说治愈了，但是完全治愈并经过科学证明的案例还没有。但是与医学相比，这几十年来心理疗法...

心里垃圾要及时清扫

更新时间:2014/10/10 11:20:35发布者:戴建平浏览量:1519次评论:0次

现代社会是一个高压的社会，每个人都在忙碌着，所以你也习惯性地加快脚步。或许，你可以抱怨或者停滞不前，但没有人会陪着你一起放松。很多人都存在心理压力过大的现象，要学会及时给自己清走“心理垃圾”。改掉手机不离手的习惯。很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听...

我们向往的自由到底是什么

更新时间:2014/10/10 11:14:17发布者:戴建平浏览量:1610次评论:0次

要对自由下一个定义很难，这里需要考虑两个层面：其一，顺应现实社会，服从事物发展规律，并循序渐进、水到渠成般去生活可以获得一种活着的自由：其二，脱离现实，追求独特的思想与感悟，按照自己的美学观念去解读世界，不屈从事物规律或主流文化态度，自行其事的生活可以获得一种存在的自由。活着是一种躯体感觉，而存在是一种精神...

学会拒绝生活更轻松

更新时间:2014/10/10 11:08:05发布者:戴建平浏览量:1873次评论:0次

很多人的观点中，拒绝，是不好的!于是乎，我们面对别人的请求，只得答应“好的”！然而，这份回复的背后，真的是你内在真实的语言吗？此刻，你感到舒服吗？ 拒绝，需要胆量，更需要一份对于自我的了解忘掉那些不重要的细枝末节，舍去那些无所谓的纠结，断开形成牵绊的关系，抛离阻碍你成长的一切。找到你的生命主轴，记住人生终有尽...

亲子关系重要的是心灵交流

更新时间:2014/10/10 10:32:57发布者:彭超英浏览量:2045次评论:0次

亲子之爱更本质的部分在灵性层面里。也就是说，真爱是发自心灵深处的，不是口头的承诺，也不是物质的给予。如果父母在生活现实中可能为孩子作了无微不至的照顾，但是假如父母在心灵层面，并不能给予足够的爱的能量，那么孩子接收到的只是照顾，不是心灵上真正的爱。孩子得到的只是物质方面的满足、意识层面的爱的“说法”，不是...

我们在婚姻中如何才能劝说伴侣改变

更新时间:2014/10/10 10:15:36发布者:张红英浏览量:1572次评论:0次

一位来访者向我大吐苦水：“我的困扰不在工作，在老公！每次希望他改掉坏毛病，不论我怎么说，他都是‘虚心接受，屡教不改’。真不知该如何是好……”让伴侣有所改变，对很多人而言，都是个不可能的任务。说实话，最佳的改变策略，其实是让他自己有所领悟，而愿意做出调整。强行要求，往往只会让对方心生不悦，甚至变本加厉。究竟应...

我们应该如何管理愤怒的情绪？（二）

更新时间:2014/10/10 10:12:53发布者:张红英浏览量:1541次评论:0次

愤怒类型3：嘲弄型嘲弄型愤怒的症状：“哦，你迟到得正好，这让我有了研究菜谱的时间，40分钟！”你发现了一条拐弯抹角的方式来转化自己的不快，而且脸上还带着笑容。你为什么爱嘲弄：因为在过往的生活经验中，你认为直接表达负面情绪是不对的，所以你选择了一条非直接路线。如果对方生气了，你认为这是他们自己的问题，而不是你...

我们应该如何管理愤怒的情绪？（一）

更新时间:2014/10/10 10:12:12发布者:张红英浏览量:1536次评论:0次

愤怒需要管理，是因为我们的生活并不总是尽如人意，总会有些让人挫败甚至想要爆发的瞬间。但每个人都不想让自己的愤怒“开锅”，所以试试以下的方法，学会控制你的愤怒吧！专家将愤怒分成6种类型，并提供了破解之法。耐心地读完下面这些文字，管理愤怒便不是一个难题。愤怒类型1：爆发型爆发型愤怒的症状：“如果你再把脏袜子乱...

不要拿爱当借口来伤害孩子

更新时间:2014/10/10 10:08:55发布者:张红英浏览量:1545次评论:0次

中国有句老话：“一岁看小，三岁看老，七岁定终生。”由此可见，早期的亲子教育对于一个孩子这一生的成长是多么的重要。那么如何能够教育好孩子，如何能够让孩子更加健康快乐的成长？有些家长会说，我爱着我的孩子，我甚至可以不顾一切的爱着孩子，我可以给他吃最好的、穿最好的、用最好的、学最好的，可是为什么，为什么我的...

我们要全面学会认识自己

更新时间:2014/10/10 10:04:39发布者:崔清华浏览量:1925次评论:0次

自我意识的培养是大学生自我完善的途径，是大学生实现人生目标的桥梁。大学阶段是自我意识发展的高级阶段，了解大学生自我意识发展的特点，寻求合理的培养途径，是大学生自我管理的重要方面。大学生自我意识培养是引导主体按社会要求自觉地对个体进行自我意识的教育，是自我意识的最高表现，是大学生完善自己个性，实现自我价值...

人际交往中学会自我调适

更新时间:2014/10/10 10:01:25发布者:崔清华浏览量:2094次评论:0次

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要的行为。社会越是进步，人际交往的形式就越丰富、越复杂，交往在人们生活中的重要性也就越大。正是在人际交往活动中，人的心理能力才发展起来。 “人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。” 这是我国著名医学心理...

梦境中的性

更新时间:2014/10/10 9:58:29发布者:崔清华浏览量:1373次评论:0次

由于东方特有的禁欲文化，性常常会受到压抑，人们可以大谈而特谈“吃”这种生物本能，当一谈到性时便是“犹抱琵琶半遮面”，所以在人的梦里，性便占了很大的一个席位。 前些日子，友人和我谈梦，说到：有一段时间，常常会梦见游泳，心情非常的愉快，游着游着，发现没有了水。不知道这个梦预示着什么。 我没有解。 我没有...

深层次沟通之我的亡灵

更新时间:2014/10/10 9:53:33发布者:崔清华浏览量:1829次评论:0次

做深层沟通常常会涉及与过世的亲人的对话，所以，见证与亡灵对话对我来说是司空见惯的事，可最近的一场沟通却让我看到了我平常没有看到的点并穿越了这个无明，让我受益匪浅，现做一个分享。 我的个案是个很有能力的女子，但她的生活却糟糕的一塌糊涂，在沟通她的过程中，发生了让我震撼的事情。在与亡灵对话时，个案去世两年父亲...

婚前性行为真是自觉自愿的吗？

更新时间:2014/10/9 17:42:12发布者:崔清华浏览量:1923次评论:0次

在某大学的心理论坛上，有位同学谈到，她周围有些同学在校外租房子与男友或女友同居，她不禁发出了这样的疑问： “现在是同居时代吗？”确实，随着当今大学生性观念的不断开放，大学生对于婚前性行为似乎越来越宽容了。对于婚前性行为，在大学生中既有赞成者，也有反对者。赞成婚前性行为的人认为，婚前性行为可以使双方生理方面的...

人际交往中忌炫耀

更新时间:2014/10/9 17:39:43发布者:崔清华浏览量:1891次评论:0次

你如果在那些不好相处的人面前吹嘘自己的才华和取得的业绩，就免不了时时被动挨打、举步维艰。在日常工作中，你虽然思路敏捷、才华横溢，但如果一说话就让人感到狂妄，那么别人很难接受你的任何观点和建议。你炫耀自己，希望让他们知道你很有能力，处处想显示自己的优越感，从而能获得他们的敬佩和认可，结果却往往适得其反，你只能...

失恋了，不要着急，慢慢来哦~

更新时间:2014/10/9 17:38:10发布者:崔清华浏览量:1902次评论:0次

许多人失恋后，在痛苦中难以自拔，整天丧魂落魄，无所事事，到处游逛，什么理想、工作、学习统统置之脑外，这些都是不正确有态度。 长此以往，不仅难以迅速摆脱失恋的痛苦，而且会降低自己的人生价值，以致造成新的选择的困难。正确的态度应该是失恋不失志，把精力专注到学习和工作上，使生活十分充实，从而使“自我”得到更新...

太原心理咨询师崔清华：拥有积极的自我概念

更新时间:2014/10/9 17:36:42发布者:崔清华浏览量:1742次评论:0次

拥有一个积极的自我概念是心理健康的人的核心特质。自我概念积极的人，在人群中感到安全自信，能以“真实的我” 的面目出现，能够正确地认识自己，并以肯定的态度接纳自己。他们既能接纳自己的长处与发展潜力，也能接纳自己的缺陷、不完美与“有限制”，欣赏“我就是我这个样子”。形成积极的自我概念的一个重要条件是获得成功。成...

吕梁心理咨询师王爱平：学会欣赏别人

更新时间:2014/10/9 16:58:36发布者:王爱平浏览量:1210次评论:0次

人来人往，穿梭不定，在这形形色色的人群里，你是否曾注意到周围的人呢？　每一个人都是一件精致的艺术品，有各种不同的风貌特质，需要以出自心灵的诚挚眼光去细细品味，这就是欣赏。欣赏，是一种包容，也是一种渊博。因为唯有了解了如何去欣赏他人，我们的心中才存有敬重、谦逊和诚恳。而如何理性地去欣赏，也是一门高深的学问。孔...