咨询师文章

太原心理咨询师赵霞：“生病”给男人带来什么好处？

更新时间:2014/9/16 11:41:57发布者:赵霞浏览量:1064次评论:0次

病给他人的“好处”：是引起家人及周边环境的注意。一个人从小有各种方式引起他人注意，其中最有效的手段就是疾病。小孩一病，全家人围上来呵护。这是力图使自己占据他人心目中有力位置的常用手段。潜意识深知这个手段的有效性。它经常运用疾病来制造“关注中心”的效果。一个人用疾病来引起家人及亲朋好友的注意。一个政治家用疾病...

太原心理咨询师赵霞：男人最容易生病的情绪有哪些？

更新时间:2014/9/16 11:39:28发布者:赵霞浏览量:1021次评论:0次

病给自己的“好处”：释放过度的愤怒、气忿、嫉妒、仇恨、痛苦、悲伤、郁闷、冤屈、紧张、不安、恐惧、焦虑等等消极、不良情绪。一个人有了某种压抑过分的强烈情绪，又没有表达、发泄的方式，只好以疾病的方式隐蔽地表达出来，以求心灵深处的某种平衡。大怒而不得发泄，郁结成肝病，就潜意识而言，毕竟是怒过了，有了表示了。思虑过...

太原心理咨询师赵霞：我们应该怎样和孩子交流？

更新时间:2014/9/16 11:29:56发布者:赵霞浏览量:931次评论:0次

1、把这件事情讲给我听听． 培养孩子的关键，首先就是要懂得孩子内心的秘密．而孩子内心最大的秘密是什么呢？是情感，或情感的焦虑．因此，如果父母想真正地理解孩子，就必须要掌握情感交流的秘方，走进孩子的内心世界，增强彼此之间的信任和感情． 从孩子的方面来讲，如果他遭遇了什么情绪上的问题或烦恼，首先求助...

【小技巧】太原心理咨询师赵霞：情感纠结怎么办？（下）

更新时间:2014/9/16 11:25:32发布者:赵霞浏览量:1033次评论:0次

亲爱的尚在情感纠结的痛苦中挣扎的朋友们，你们千万次地问自己该怎么选择，该怎么做。人生不多短短数十载呵，相对人类苍苍历史，何其短暂，在如此短暂的生命时间里，我们要用多长时间，织痛苦的茧，把自己包裹的更深、更看不见光明？蚕用来包裹自己的是自己吐出的丝，蝉用来包裹自己的是自己曾经身体的一部分，感情纠结中包裹自己的...

【小技巧】太原心理咨询师赵霞：情感纠结怎么办？（上）

更新时间:2014/9/16 11:22:46发布者:赵霞浏览量:970次评论:0次

有什么妙策，使自己可以从此不再为感情纠结所困？所伤？许多个夜，已经很深了，我的心都仍然无法平静。在那些夜里，我一直在阅读着各地的读者来信，一行行文字之间，浮现出她们和他们悲伤、愤懑、纠结的表情，我的心中，常常被莫名的痛楚，重重地压抑着：大雪之夜，被嫌弃的丈夫连同哭闹的孩子一起推到门外，妻子万分悲恸和绝望，却...

【好书分享】太原心理咨询师胡丽梅向您推荐《爱心看世界》

更新时间:2014/9/16 11:13:57发布者:胡丽梅浏览量:889次评论:0次

溫馨美好的生活，是每個人所企盼的，但這種美好，並非時時存在于我們的現實生活中。人們的體會往往是：人生短暫，苦不堪言！但從我的感受來說，這種溫馨和美好，是我們自己用心可以找到的，它每時每刻就在我們身邊，想得到一點都不難。 ­讓我們嘗試著用愛心去看待周圍的一草一木，看待身邊的人和事。 ­走出屋門時，請把目光放柔和...

太原心理咨询师胡丽梅：如果你不爱，请放手

更新时间:2014/9/16 11:09:08发布者:胡丽梅浏览量:1147次评论:0次

记不得是从哪里看到了这句话：如果你不爱一个人，请放手，好让别人有机会爱她。如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。这话直白但很有道理，也从另一个侧面教会人们如何对待情感。有的东西你再喜欢也不会属于你的，有的东西你再留恋也注定要放弃的，爱是人生中一首永远也唱不完的歌。人一生中也许会经历许多种爱...

心理咨询师彭超英给女生的建议：无论何时请保持目标

更新时间:2014/9/16 9:38:17发布者:彭超英浏览量:1830次评论:0次

我看到过许多女生，恋爱之前都有着勃勃的目标和追求，言谈举止大方大气，各种能力不让须眉。恋爱后我却只看到一个男生背后亦步亦趋的小女生，三句话就是她男朋友，今后的整个人生都提前绕着他打转。也许你会说，女人应该示弱，太过强势，男生会敬而远之。我想反驳的是，示弱的前提是你本来强大，而不是在恋爱的温室中煮着青蛙...

忻州心理咨询师段青梅：如何进入青春期孩子内心？

更新时间:2014/9/14 17:01:57发布者:段青梅浏览量:1067次评论:0次

美国一位心理学教授用3年的时间，研究了两万名青少年，研究发现：能够把日常生活的事情经常向父母倾诉的青少年，较少出现学习成绩欠佳或染上吸毒、酗酒等恶习的现象；多数的事实是，孩子满11岁之前，通常什么都跟父母说，父母总是他们最先想到的倾诉对象。但是从十二三岁到成年的那几年里，情况会变得完全相反，他们会先去找朋友倾...

忻州心理咨询师段青梅教您如何克服忧郁（三）

更新时间:2014/9/14 16:54:25发布者:段青梅浏览量:1030次评论:0次

第六章 有了梦想，你才伟大1．人生因为梦想而伟大· 能保持正确目标而奋斗的人，就有如玩耍得意志消沉的儿童一样，他们不知道自己所要的是什么，总是茫然地撅着嘴· 设定明确的目标，是所有伟大成功的出发点。很多人之所以失败，就是因为他们都没有明确的目标，并且也从来没有踏出他们的第一步· 目标绝...

忻州心理咨询师段青梅教您如何克服忧郁（二）

更新时间:2014/9/14 16:51:31发布者:段青梅浏览量:1094次评论:0次

第三章 停止忧虑，盛装出发1．让自己忙起来· 一个人无论多么聪明，他的思想都不可能在同一时间想一件以上的事情让自己不停地忙着，忧虑的人一定要让自己沉浸在工作之中，否则只有在绝望中挣扎。2．让烦恼迅速“过期”· 惟一可以使过去的错误具有价值的方法，就是冷静地分析我们过去的错误，并从错误中得到教训...

忻州心理咨询师段青梅教您如何克服忧郁（一）

更新时间:2014/9/14 16:50:03发布者:段青梅浏览量:981次评论:0次

第一章 忧虑，幸福人生的破坏者1．忧虑是健康的大敌· 不知道如何抗拒忧虑的人都会寿命减少· 忧虑容易导致三种疾病：溃疡、高血压、心脏病· 在医生接触的病人中，有70%的人只要消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来停止忧虑。2．精神失常的原因· 在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静...

太原心理咨询师张红英教您如何培养孩子优秀习惯（二）

更新时间:2014/9/14 14:30:29发布者:张红英浏览量:1129次评论:0次

培养习惯的“三二一模式”“三”是指三个性，即认识必要性、选择可行性、具有操作性；“二”是两句话，即“关键在前三天”和“奥妙在缠缆绳”，后一句出自西方著名教授曼恩对习惯培养很精确的比喻：“习惯仿佛像一根缆绳，只要我们每天给它缠上新的一股，要不了多久，它就会变得牢不可破。” “一”是一个简单的口诀，即“三七二十...

太原心理咨询师张红英教您如何培养孩子优秀习惯（一）

更新时间:2014/9/14 14:27:24发布者:张红英浏览量:1108次评论:0次

步骤1：要认识习惯的重要性。我们可以通过讲故事、让孩子分析案例等多种方式来进行，使他们切身感受到习惯的重要性。步骤2：与孩子一起讨论制定适当的行为规范。订家规，订班规，制定习惯培养目标，一定要发动学生和父母老师都参与。要让孩子自己说：习惯这么重要，我特别需要形成一个什么什么习惯。要一个一个地确定培养目标，甚至...

太原心理咨询师张红英：对心灵品级的思考

更新时间:2014/9/14 14:23:00发布者:张红英浏览量:1589次评论:0次

我们的心就像是一座寺庙， 我们不需要用各种精巧的装饰来美化我们的心灵， 我们需要的只是让内在原有的美，无瑕地显现出来。 有些事 现在的你如果想不通 就别想了吧 有些人 现在的你如果无法面对 就别面对了吧 有些困扰 现在的你如果不能处理 就别处理了吧 有些情绪 现在的你如果不知如何分析 就别分析了吧 ...

太原心理咨询师张红英：心灵的品级

更新时间:2014/9/14 14:21:46发布者:张红英浏览量:1522次评论:0次

人们通常会用官衔和才能来衡量男人的品级，用相貌和气质品评女人的品级，却很少有人去思量心灵的品级。心是有品级的。而它的品级决定一个人一生的成败。 心灵的最高境界是敬畏之心。 如同信仰和宗教，那份虔诚任风摧浪移不可动摇。商家讲求诚信，朋友讲求诚心，情人讲求诚意，为什么要这样呢？因为世风日下，这些本理的东西也要...

太原心理咨询师崔清华：如何培养孩子的幸福感？

更新时间:2014/9/14 14:09:48发布者:张红英浏览量:1102次评论:0次

一位母亲带着儿子从外地调到北京工作和学习，住在一间不到10平方米的宿舍，没有卫生间也没有厨房，房间里两张单人床，还有三张单位淘汰下来的办公桌，比起原来宽敞的三居室，确实非常简陋。儿子总说这不像家。但是每天晚上放学后，妈妈都会问他一句话：“告诉妈妈，今天有什么好事？”儿子会在平凡的学校生活中搜索，除了会有考...

太原心理咨询师赵霞：消除负面情绪有方法（二）

更新时间:2014/9/14 11:57:14发布者:赵霞浏览量:1060次评论:0次

　(四) 策划： 找出更好的做法。 每次人生里的经验都让我们学习一些东西，使我们更有效地建立一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意事太多，因为问题总是重复地出现。而明白这点的，则不断进步、享受人生、心境开朗，自信十足。经过上述的肯定、分享和设范三个阶段，现在正是助他掌握这个道理的时候。对方已...

太原心理咨询师赵霞：消除负面情绪有方法（一）

更新时间:2014/9/14 11:55:23发布者:赵霞浏览量:1053次评论:0次

(一) 肯定： 接受对方的情绪状态，不挑战、质疑、否定、批判或忽视。 肯定就是不管因为什幺事使到对方出现情绪，都假定该事对对方的重要程度很高，因而对方表现出来的情绪是恰当的。我们可以说一些如下的说话去表示这份肯定： “看到你这样悲伤，一定有重要的事情发生了，可以告诉我吗？” “我感受到你十分愤怒，可以与我...

太原心理咨询师赵霞：与人相处之道

更新时间:2014/9/14 11:52:37发布者:赵霞浏览量:1620次评论:0次

有些话，想说五句。其实只两句对方便明白意思。剩下的三句，跟主题不再有过多关系，只是满足你的倾诉欲。听多了，对方反会腻。 交往之道，皆是这样的潜规则：两人交往，谁的话越多，他的话在对方心里越没分量。越是话多之人，往往挚友不多。一则话多总易误伤旁人。二则心讲得太明白，别人会减少了与你交心的兴趣。真正有分量的人，...

太原心理咨询师赵霞：NLP基本技巧（二）

更新时间:2014/9/14 11:46:59发布者:赵霞浏览量:1791次评论:0次

四。NLP辅导技巧－－EQ型处理别人情绪的模式 情绪智能的第二点定义是：了解和分享对方的看法和感受。这点亦即是 “同理心”(Empathy)的扩大了的定义。 简单地说，EQ型处理别人情绪的模式包括四点： (一) 肯定 (二) 分享 (三) 设范 (四) 策划快速恐惧症疗法步骤 1.选择一个过去会使你有恐惧感觉的情境。 2.(附加) 建...

太原心理咨询师赵霞：NLP基本技巧（一）

更新时间:2014/9/14 11:44:09发布者:赵霞浏览量:1839次评论:0次

NLP，一门神奇的学问，在短短的三十多年间风靡把整个世界。个中原因，缘于NLP的迷人魅力。很多学习过NLP的人，都能因NLP而得到了很大的提升，无论是个人的生活观，还是个人内在的质素。现在为大家谈一谈NLP的一个基本技巧：抽离法。 我们生活是总会碰到一些人或事，让自己有不开心，生气，紧张或哀伤的感觉，使到我们表现不良，我...

太原心理咨询师胡丽梅：家长，你希望这么做吗？

更新时间:2014/9/14 11:28:57发布者:胡丽梅浏览量:915次评论:0次

如果你不知道怎么样把自己的孩子摧毁，那么就照以下的方法去做： 1.让孩子觉得自己什么都不行，没人赏识他。例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，他没有行的地方。2.经常拿比他"行"的人刺激他。例如这种话要时常挂在嘴边："看人家××，从不让父母操心！"这类话最具打击...

太原心理咨询师胡丽梅：孩子为什么玩？

更新时间:2014/9/14 11:24:53发布者:胡丽梅浏览量:905次评论:0次

动机的寓言：孩子在为谁而玩 一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少...

太原心理咨询师胡丽梅教您解决夫妻冲突

更新时间:2014/9/14 11:22:48发布者:胡丽梅浏览量:1211次评论:0次

每天花两分钟注意亲密关系，效果胜过每周去健身房三次、每次二十分钟。如何化解冲突？ 就是尽量用柔和的话，不要在气头上就想解决问题。根据研究，只要心跳比平时超过十次，解决问题的能力已经大幅减弱，因为收受及处理资讯的功能受到干扰。「柔和的舌头能折断骨头」其实许多事情并不需要当场解决，可以等到合适的时机再提。在自...

太原心理咨询师胡丽梅：睁开眼睛看世界

更新时间:2014/9/14 11:18:30发布者:胡丽梅浏览量:939次评论:0次

面对六个流产的孩子，她不断地向后退，老师说：停止后退，打开你的眼睛。 她慢慢停住，尽管有一股力量不断把她往后推，当她打开眼睛，去看流产的孩子，一切开始慢慢变化，脚步一步步走向孩子，身体一点点变得柔软，拥抱孩子，流泪，表达悲伤，孩子从僵硬的状态变得柔软，安然躺下。 这样的场景是系统排列的课堂...

太原心理咨询师胡丽梅：首先要安静

更新时间:2014/9/13 16:10:53发布者:胡丽梅浏览量:882次评论:0次

在系统排列的课堂上，每当举手做个案的时候，每个当事人都是内心充满煎熬和焦灼的。今天，当老师说，下面是个案时间，很多手举得高高的，还有人站起来，想直接走上去。尼尔斯说了下面的话： 你如果执着当“当事人”，把自己等同于想要坐上来这个愿望，你的执着会让你失去很多机会。因为执着让你很焦虑、紧张，你的心...

太原心理咨询师胡丽梅：生活中对孩子点点滴滴的爱

更新时间:2014/9/13 16:08:42发布者:胡丽梅浏览量:911次评论:0次

爱绝不是表现在你的头脑里，爱不是你想到这样爱孩子就可以爱孩子，不是这样的。爱表现在你的每个眼神，每个动作，每个姿态，每个想法，每个意识中，它表现在你点点滴滴的生活中。我要说的是，爱是一种关系。爱不储存在我的内在，因为我看不到；也完全不储存在你的内在，你也看不到；但是当我们连接的时，是彼此的关系让我们...

【读书笔记】太原心理咨询师胡丽梅分享家排主要观点（三）

更新时间:2014/9/13 16:04:12发布者:胡丽梅浏览量:959次评论:0次

37、从命运那里得到不应得的礼物，会使人感受到压力，他要去做点事以作为回报，但他不会以某种方式限制自己。38、在关系系统中，一种常见的动力是，清白者往往是较危险的人，因为清白者心怀极度愤怒，会在关系中做出严重破坏性的行为，他失去了适当的平衡感觉。39、伴侣一方奋战以留住另一方，那股能量通常是来自我们心中小孩...

【读书笔记】太原心理咨询师胡丽梅分享家排主要观点（二）

更新时间:2014/9/13 16:02:22发布者:胡丽梅浏览量:880次评论:0次

14、以不幸作为补尝：家庭中的孩子往往会因为减少罪恶感，而作出补偿——拒绝成功、拒绝生命等。在一个较高的层次上进行补偿。例如，家庭中有早逝的孩子时，生存下来的孩子可以说：亲爱的XX，你已经死了，而我再活一段日子，然后我也会死去。它包含了补偿和自由，是非常谦卑的。15、从心理学方面看，背痛总是来自一个原因...